0 Spaghettipfanne mit Schinken Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Champignons 1 mittelgroßer Chicorée 1 unbehandelte Zitrone 2 Salbeiblätter 30 g Parmaschinken 1 EL TK-Zwiebeln 3 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 Messerspitze Knoblauchpulver 1 EL Crème fraîche, leicht (15 % Fett) 40 g Spaghetti 2 EL TK-Kräuter der Provence Lob, Kritik, Fragen oder […]
Weiterlesen
0 Tomatennudeln Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Tomaten je 1 EL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 2 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) Salz, Cayennepfeffer 50 g Vollkornnudeln 2 EL TK-8-Kräuter-Mischung 1 TL Olivenöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Tomaten […]
Weiterlesen
1 Rucolacremesuppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Rucola (Rauke) 1 EL TK-Zwiebeln 1 TL Halbfettbutter 200 ml Gemüse-Hefebrühe (instant) 100 g leichter Frischkäse mit Kräutern (19 % Fett) 20 g kalorienreduzierte Salami 1 TL Zitronensaft Salz frisch gemahlener weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
Weiterlesen
0 Käse-Gemüse-Suppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Kartoffeln 150 g Möhren 1 EL TK-Zwiebeln ½ l Gemüse-Hefebrühe (instant) 75 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Tomate-Paprika (11 % Fett) Salz frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 EL TK-Schnittlauchröllchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
Weiterlesen
1 Nudeln mit Gemüse und geräucherter Putenbrust Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Zucchini 150 g Möhren 3 Frühlingszwiebeln je 1 TL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 1 TL Pflanzenöl 3 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) 1–2 TL Zitronensaft Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 EL Sonnenblumenkerne 30 g hauchdünn geschnittene Putenbrust 50 g Vollkornnudeln 1 EL TK-Basilikum Lob, Kritik, Fragen […]
Weiterlesen
1 Pizza Margherita Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 400 g Weizenmehl 1 Päck. Trockenhefe 1 TL Salz 4 EL Olivenöl 800 g Tomaten 400 g Mozzarella 2 TL Oregano Pfeffer, frisch gemahlen 6 Stängel Basilikum Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
Weiterlesen
1 Quark-Pfannkuchen Für 8 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Vollkornmehl 50 g Haferflocken ca. 90 g Quark 2 Eier 50 ml Milch (pflanzlich oder tierisch) ½ TL Zimt 1 TL Hefe 50 g Himbeeren (frisch oder tiefgefroren) 1 reife, zerdrückte Banane Butter zum Backen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am […]
Weiterlesen
0 Exotische Cookies Für 18 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 reife Birnen 200 g Vollkornmehl 50 g Haferflocken 30 g Kokosraspeln 30 g Kakaopulver 5 g Hefe 80 g Butter 100 g Schokolade (70 % Kakaoanteil) 80 g Xylit oder Stevia 1 verquirltes Ei ½ cm frischer Ingwer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
Weiterlesen
0 Nudeln mit Gemüse und Fisch Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 5 EL TK-Suppengrün 1 TL Pflanzenöl ⅛ l Gemüse-Hefebrühe (instant) 1 TL Fenchelsamen 1 Messerspitze Paprikapulver, edelsüß 125 g Seelachs- oder Rotbarschfilet 1 TL Zitronensaft Salz frisch gemahlener weißer Pfeffer 50 g Vollkornnudeln 2 EL TK-Gemischte-Kräuter, z. B. 8-Kräuter-Mischung Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann […]
Weiterlesen
0 Selbst gebackenes Dinkelbrot Diese Zutaten brauchen wir… 400-500 ml warmes Wasser 1 Päckchen Trockenhefe Ca. 1 TL Salz 1-2 EL Essig 500 g Dinkelmehl Je nach Bedarf insgesamt etwa 140 g zerkleinerte Walnüsse, ein paar Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam und Mehl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch […]
Weiterlesen