38 Overnight Oats – Das Perfekte Frühstück zum Vorbereiten Overnight Oats sind das perfekte Frühstück für alle, die es morgens eilig haben, aber nicht auf eine gesunde Mahlzeit verzichten möchten. Mit Haferflocken, Milch oder Joghurt und einer Vielfalt an Toppings wie frischen Früchten, Nüssen und Samen ist dieses Frühstück nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich vielseitig. Die Zubereitung am Vorabend […]
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5 Amaranth Joghurt mit Mandarine und Mandel Diese Zutaten brauchen wir… 150 gr Naturjoghurt oder Sojajoghurt 125 gr Amaranth 1 Mandarine 1 EL gehackte Mandeln oder Mandelstifte 1 TL Zucker , Honig oder Agavensirup Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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0 Aprikosenmüsli mit Skyr Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 40 g Haferflocken ½ Vanilleschote 125 g Skyr 1 Aprikose 10 g gehackte Pistazienkerne 1 Spritzer Süßstoff Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst werden die Haferflocken in einer […]
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1 Heidelbeer-Haferquark Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Haferflocken 200 ml Vollmilch 100 g Skyr (Vanillegeschmack) 5 g Proteinpulver 20 g Cashew 125 g Heidelbeeren Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Als erstes werden die Haferflocken in […]
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1 Berry Bowl mit Erdnüssen und Kokosraspeln Diese Zutaten brauchen wir… 2 große Bananen 250 gr Himbeeren 250 gr Heidelbeeren 100 gr Brombeeren 2 EL Kokosraspeln 2 EL ungesalzene Erdnüsse 1 TL Zucker Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die […]
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1 Mediterraner Tonkapudding Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 300 ml Milch 25 g Speisestärke 2 EL Kokosblütenzucker 1 EL Tonkabohnenabrieb 1 Ei 250 g Skyr Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Als ersten wird die Milch mit der […]
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1 Bananen Skyr Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Becher Skyr 3 Bananen 2 Packungen Vanillezucker Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Als erstes werden die Bananen geschält und in Stücke geschnitten. Dann wird der Skyr gemeinsam mit […]
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6 Knäckebrot mit Frischkäse Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Roggenknäckebrot 35 g Frischkäse light 30 g Räucherfilet (2 Scheiben) 100 g Cherry-Tomaten Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Knäckebrot mit Frischkäse bestreichen. Das Räucherfilet darauf […]
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2 Kürbiskernmüsli mit Erdbeeren Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Kürbiskerne (ungesalzen) 150 g Haselnüsse 1-1½ TL Flüssigsüßstoff oder flüssiges Stevia 2 TL Bio-Vanillepulver (ohne Zucker) 50 g Haferkleie 1 Glas tiefgekühlte Erdbeeren (16 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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0 Rührei mit Schinken und geröstetem Roggenbrot Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Eier 50 g Schinkenstreifen ½ TL Thymian, getrocknet (nach Belieben) 1 Prise Salz ½ Scheibe Roggenbrot (25 g) 100 g Gurke etwas Schnittlauch (nach Belieben) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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