0 Harissa-Hähnchen mit gebackenem Gemüse Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Hähnchenfilets 1 EL Harissapaste Schale und Saft einer Limone 1 Zucchini 1 Aubergine 1 Süßkartoffel 1 rote Paprika 1 rote Zwiebel 425 g Kirchererbsen aus der Dose 2 Stängel Koriander Olivenöl Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
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1 Kleine Erbsensuppe Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 EL Olivenöl 500 g tiefgefrorene Erbsen 1 Zwiebel 1 Kartoffel (200 g) 1 Fenchelknolle 800 ml Brühe (1 Würfel) 1 Zweig frische Minze 1 Handvoll junge Spinatsprossen Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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1 Omelett mit Gemüse Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Champignons 50 g gekochte grüne Bohnen ½ kleine rote Paprikaschote 2 Eier 50 ml Milch 1 EL Frischkäse (1 % Fett i. Tr.) Salz Pfeffer 1 EL Butter 1 EL gehackte Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
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0 Omelett mit grünem Spargel Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 250 g grüner Spargel 1 Bund Frühlingszwiebeln 1–2 Knoblauchzehen 1 EL Rapsöl 2 Eier 2 EL Frischkäse (1 % Fett i.Tr.) Salz Pfeffer 1 EL Butter 10 Blätter frisches Basilikum Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & […]
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1 Möhren-Apfel-Muffins Für 12 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 1 Apfel, ca. 200 g (geraspelt ca. 125 g) 250 g Möhren geraspelt ca. 200 g) 20 g Zitronensaft (frisch gepresst) 100 g Reissirup ½TL Delifrut 150 g Reismehl 25 g Reisstärke 6 g Johannisbrotkernmehl 10 g Weinsteinbackpulver Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar […]
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0 Thunfisch mit weißen Bohnen Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Thunfischsteak (etwa 180 g) 1 EL Zitronensaft 1 kleine Zwiebel 1 kleine Dose weiße Bohnen (210 g Abtropfgewicht) Salz Pfeffer 1 EL Olivenöl 50 ml Gemüsebrühe (Instant) 2 EL Balsamessig 1 EL fein gehackte Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
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2 Karottensalat Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 600 g Karotten 400 ml Gemüsebrühe Dressing 150 g Skyr 4 EL gehackte Kräuter nach Wahl 4 EL Essig 2 EL Rapsöl Salz Pfeffer Zucker Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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0 Rosenkohlpfanne mit Pastinake Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 125 ml Wasser 1 Teelöffel Gemüsebrühextrakt 250 g Rosenkohl 100 g Pastinake 1 gehäufter Teelöffel Dinkelmehl 50ml Wasser etwas Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Wasser und Gemüsebrühextrakt […]
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1 Porree in Erdnusssoße Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 275 g Porree (Grün von vier dünneren Stangen, ein weißer Teil) 70 g Sellerie netto 50 g Erdnüsse 3 Esslöffel Erdnussöl 1 Teelöffel Gemüsebrühextrakt 150ml Wasser 1 gestr. Teelöffel Kräutersalz 1 Teelöffel Honig 1 kleine Prise Cayennepfeffer 2 Teelöffel Dinkelmehl 2 Esslöffel Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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0 Mangold in Schafskäsesoße Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 250 g Mangoldstrunk 100 g Weißkohl 50 g Dinkelhörnchen (Nudeln) 1 Teelöffel Gemüsebrühextrakt 250 g Wasser 1 Teelöffel Kräutersalz 50 g Schafskäse 1 gestr. Esslöffel gemahlene Hirse (8 g) 1-2 Esslöffel gehackte Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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