0 Rucola-Linsen-Salat Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 50 g rote Linsen 150 ml Kefir 1/4 l Gemüsebrühe 1 TL Olivenöl 125 g Rucola Jodsalz 1 rote Zwiebel Cayennepfeffer 1 Birne 2 Scheiben Pumpernickel Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
Weiterlesen
0 Szegediner Fischauflauf Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 rote Paprikaschote 200 g fettarmer Joghurt 1 kleine Dose Sauerkraut (285 g Abtropfgewicht) 1 EL Tomatenmark 2 EL Haferflocken 200 g Seelachsfilet 2 TL Edelsüß-Paprika 1 EL Zitronensaft 400 g Kartoffeln Salz 1/2 Bund gehackte Petersilie weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
Weiterlesen
1 Roastbeefsalat mit Joghurt-Remoulade Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1/2 Eisbergsalat 2 TL Kapern 1/2 Salatgurke 1 Hand voll Kräuter 100 g Champignons 200 g fettarmer Joghurt 100 g Roastbeef-Aufschnitt Salz Pfeffer 1 Gewürzgurke Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird […]
Weiterlesen
0 Frühlingsrohkost mit Pumpernickelcroûtons Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Kohlrabi 1/2 Tasse Orangensaft 2 Möhren Salz Pfeffer 1 Apfel 1 EL Pflanzenöl 1 kleine Zucchini 2 Scheiben Pumpernickel 1 Bund Radieschen 1 Hand voll Kerbelblättchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
Weiterlesen
1 Kräuterfisch aus der Folie Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Lengfischfilets à 150 g (oder Seelachsfilets) 400 g neue Kartoffeln 1/2 Salatgurke 3 TL Pflanzenöl 1 Apfel Salz 4 EL Apfelsaft Pfeffer 1 TL geriebener Meerrettich je ein Bund Dill, glatte Petersilie und Kerbel 1 TL rosa Pfefferkörner 1 Zitrone mit unbehandelter Schale Lob, Kritik, Fragen oder […]
Weiterlesen
1 Kabeljaufilet auf Ingwergemüse Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Kabeljaufilets à 150 g 1 Fenchelknolle 2 EL Zitronensaft 1 Stück Ingwer (etwa 30 g) Salz 1 EL Olivenöl Weißer Pfeffer 1/2 Tasse Gemüsebrühe 1/2 Salatgurke 2-3 EL Sojasauce 2 Paprikaschoten (rot und gelb) 150 g Bulgur Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
Weiterlesen
0 Kalbsschnitzel mit Paprikacreme Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Zwiebeln 125 g kurze Nudeln (z.B. Penne) 2 rote Paprikaschoten 2 kleine Kalbsschnitzel (a ca. 80 g) 1/8 l Gemüsebrühe 1 EL Mehl Salz 1 EL geriebener Parmesankäse Pfeffer 1 EL Pflanzenöl Zucker 1/2 Bund gehacktes Basilikum Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
Weiterlesen
0 Chinapfanne mit Garnelen Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 125 g Basmatireis 100 g Mungbohnensprossen Salz 1 EL Pflanzenöl 150 g Garnelen 3 EL Sojasauce 1 Stange Porree 1/2 Tasse Orangensaft 1 rote Paprikaschote Pfeffer 250 g Austernpilze Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
Weiterlesen
0 Gemüse-Lasagne Diese Zutaten brauchen wir… 1 Bund Lauchzwiebeln 1 EL frische Oreganoblättchen 3 Stangen Bleichsellerie 250 g Brokkoli Salz 1 kleine Dose Anchovis (Abtropfgewicht 40 g) Cayennepfeffer 8 Lasagneplatten (ohne Vorkochen) 1-2 Knoblauchzehen 1 Packung Tomatenpüree (500 g) 60 g geriebener Mozzarella Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
Weiterlesen
0 Zucchini-Puffer mit Radicchio-Bohnen-Salat Diese Zutaten brauchen wir… 300 g Zucchini 75 g fettarmer Joghurt 1 Ei 2 EL gehacktes Basilikum 3 EL Haferflocken 150 g Bohnenkerne (Flageolets) aus der Dose Salz Pfeffer 1 kleiner Kopf Radicchio Muskatnuss 5 EL Apfelsaft 1 EL Pflanzenöl 1 TL Honig 100 g Magerquark 1 EL Olivenöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? […]
Weiterlesen