1 Hähnchenbrust mit Antipasti Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Hähnchenbrust Pfeffer Meersalz 2 EL Olivenöl 1 Zucchini 1 rote Paprikaschote 1–2 TL getrockneter Thymian 2 EL Balsamico-Essig Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Fleisch waschen, […]
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0 Paprika-Schinken-Sandwich Diese Zutaten brauchen wir… 30 g Salatgurke ½ rote Paprikaschote 30 g gekochter Schinken 30 g fettreduzierter Gouda Salz, Pfeffer 4 Scheiben Vollkorntoast evtl. etwas Öl für den Sandwichtoaster Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Gurke und Paprika […]
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4 Sauerkrautsalat mit Ananas und Putenbrust Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 3 EL Rosinen 1 kleine Ananas 300 g Sauerkraut 1 EL Leinöl 80 g Putenbrust (in dünne Scheiben geschnitten) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Rosinen […]
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3 Selbst gemachte Antipasti mit Brot Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Paprikaschoten nach Wahl 3 Karotten 1 Zucchini 6-8 kleine Champignons 4 getrocknete Tomaten 2 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe Etwas Zitronensaft 50 g gemischte Oliven ohne Kern 1 EL Balsamicocreme Etwas Basilikum Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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2 Griechische Rühreier Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 4 Eiweiß 1 bis 2 rote Zwiebeln, gewürfelt 4 EL Tomatenwürfel 2 EL fettarmer Feta-Käse 1 Msp. Salz 1 Msp. schwarzer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Alle Zutaten […]
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2 Mexiko-Eier Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 EL Zwiebelwürfel 4 EL Tomatenwürfel ½ Jalapeño-Chili, gehackt ¼ TL Salz 2 Eiweiß Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Eine kleine Pfanne mit Öl aussprühen. Die Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig braten. […]
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1 Würziger Kraut-Fleisch-Eintopf Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Zwiebel 350 g Rindfleisch 1 EL Öl 1 EL Paprikapulver (edelsüß) Cayennepfeffer Pfeffer Salz 1 TL Kümmel 80 ml Rotwein 225 ml Gemüsebrühe 1 EL Tomatenmark 1 rote Paprikaschote 400 g Sauerkraut 2 EL Sauerrahm Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am […]
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5 Hühnchenspieße in Teriyakisauce Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 250 Gr. Hühnerbrustfilet 1 EL Rapsöl 100 ml Teriyaki Sauce 2 Frühlingszwiebeln 1 kleine Karotte 1 EL weißer oder schwarzer Sesam Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Hühnerbrustfilet […]
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3 Sellerie-Salat-Suppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… ½ kleine Sellerieknolle 1 Zwiebel 5 Blätter Salat (z.B. Endivien-, Eisberg- oder Kopfsalat) 1 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe 1 EL Reismehl 50 ml Sojadrink Kräutersalz 1 TL Zitronensaft Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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3 Gebratener Spargel mit getrockneten Tomaten Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g grüner Spargel 120 Gr. getrocknete Tomaten aus dem Glas 1 EL italienische Kräutermischung 1 EL Olivenöl 1 EL weisser Balsamico 2 EL Parmesanspäne Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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