2 Nudelsalat mit Schafskäse und Oliven Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 30 g Penne (Röhrennudeln) Salz je 75 g rote und gelbe Paprikaschoten 50 g Salatgurken 20 g Schafskäse (40 % F. i. Tr.) 2 EL Joghurt-Salat-Creme (4,9 % Fett) 2–3 EL Magermilch 1 TL Zitronensaft je 1 Messerspitze Knoblauchpulver und Kreuzkümmel 1 TL TK-Petersilie frisch gemahlener weißer […]
Weiterlesen
0 Zucchini mediterran mit schwarzen Oliven Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 4 kleine Zucchini 1 Lauchzwiebel 3 EL Olivenöl frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Meersalz Kräuter der Provence 4 schwarze ungefärbte Oliven 3 Cocktailtomaten Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
Weiterlesen
0 Käse-Gemüse-Suppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Kartoffeln 150 g Möhren 1 EL TK-Zwiebeln ½ l Gemüse-Hefebrühe (instant) 75 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Tomate-Paprika (11 % Fett) Salz frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 EL TK-Schnittlauchröllchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
Weiterlesen
0 Lammfilet mit grünem Spargel Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g grüner Spargel Salz 4 Lammfilets a 130 g 4 EL Butter 4 Knoblauchzehen 100 ml Lammfond Meersalz Frisch gemahlener Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
Weiterlesen
1 Nudeln mit Gemüse und geräucherter Putenbrust Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Zucchini 150 g Möhren 3 Frühlingszwiebeln je 1 TL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 1 TL Pflanzenöl 3 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) 1–2 TL Zitronensaft Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 EL Sonnenblumenkerne 30 g hauchdünn geschnittene Putenbrust 50 g Vollkornnudeln 1 EL TK-Basilikum Lob, Kritik, Fragen […]
Weiterlesen
1 Lauchgemüse in Butter Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 3 Stangen Lauch 1 EL Butter 1 TL Gemüsebrühe 2 EL Sojacreme Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Lauch putzen, der Länge nach aufschneiden und gründlich waschen. Den […]
Weiterlesen
0 Lachsschinkenbrot mit Ei Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Scheibe Vollkornbrot 2 TL Crème fraîche, leicht (15 % Fett) 3 Scheiben kalorienreduzierter Lachsschinken 1 Ei (Kl. M) 1 EL gehackte Petersilie (frisch oder TK) 1 EL Schnittlauchröllchen (frisch oder TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
Weiterlesen
1 Gebackene Eiermuffins Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Olivenöl 8 kleine Scheiben gekochter Schinken (240 g) 60 g kräftiger Hartkäse, gerieben (Emmentaler, Cheddar) 8 Eier 2 EL Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln (nur das Grün), fein gehackt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
Weiterlesen
1 Gemischter Salat mit Knoblauchdressing Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Tomaten 1 Stück Salatgurke (10 cm) 6 Radieschen ½ Eisbergsalat ½ kleines Bund Schnittlauch 125 g Joghurt 1 EL Crème fraîche 2 EL Mineralwasser 2 Knoblauchzehen Kräutersalz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
Weiterlesen
0 Sahne-Knoblauch-Spaghetti mit Majoran Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 – 5 Knoblauchzehen 2 EL Öl 3 Zweige Majoran 160 g Spaghetti ohne Ei Meersalz 6 EL Sahne Kräutersalz 1 TL Sambal Oelek 2 EL grob gehobelter Parmesankäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
Weiterlesen