21 Ernährung in der Schwangerschaft: Was du beachten solltest Eine Schwangerschaft ist eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau, aber auch eine Phase, in der der Körper besondere Aufmerksamkeit und Fürsorge benötigt. Deine Ernährung spielt in dieser Zeit eine zentrale Rolle, nicht nur für dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch für die Entwicklung deines Babys. In diesem Beitrag erfährst du […]
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25 Vegane Quinoa-Bowl – Gesund und sättigend Diese vegane Quinoa-Bowl ist die perfekte Kombination aus gesunden Zutaten, frischem Gemüse und einer leckeren Tahini-Dressing. Vollgepackt mit Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen, ist sie nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Ideal für eine leichte, aber nahrhafte Mahlzeit. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Zutaten für die Quinoa-Bowl… 150g Quinoa 1 Avocado 1 […]
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25 Nacho-Platte – Der perfekte Party-Snack Eine Nacho-Platte ist der ideale Party-Snack: knusprig, würzig und perfekt zum Teilen. Mit knusprigen Tortilla-Chips, geschmolzenem Käse, Jalapeños und cremiger Guacamole begeistert sie jede Gästerunde. Sie ist schnell zubereitet und lässt sich nach Belieben mit frischen Zutaten wie Tomaten oder Mais verfeinern. Dieses Rezept reicht für 4-6 Personen. Zutaten für die Nacho-Platte… 300g Tortilla-Chips […]
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6 Saure Bohnen mit Linsen Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 210 g Wasser 250 g Bohnen 65 g rote Linsen 1 geh. Teelöffel Bärlauchcreme 1 gestr. Teelöffel Gemüsesalz frisch gemahlener Pfeffer Saft von 1/4 Zitrone 1 Esslöffel Sonnenblumenöl 1-2 Esslöffel gehackter Dill 1 Teelöffel Sesam ungeschält Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
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1 Dinkel-Bohnensuppe italienische Art Diese Zutaten brauchen wir… 300–400 g weiße Bohnen (über Nacht in Wasser einweichen) 1 Zwiebel 1 kleiner Sellerie 1 Karotte 1 Knoblauchzehe 5 Salbeiblätter 1 Tasse Dinkel (ca. 250 g), gekocht Gewürze: Salz, Galgant, Bertram, Muskat etwas Putenschinken, klein gehackt zum Garnieren: frische Petersilie, gehackt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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4 Bohneneintopf mit Lammfleisch und Dinkelkörnern Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Zwiebeln 1 EL Sonnenblumenöl 500 g Lammfleisch 750 ml Gemüsebrühe 1 kg grüne Bohnen 3 Knoblauchzehen Bohnenkraut Rosmarin 1 Tasse Dinkelkörner 300 g Gemüse (Karotten, Sellerie, Petersilienwurzel o. Ä.) Gewürze: 1 gestrichener TL Galgantpulver, Bertrampulver, Muskat, Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar […]
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3 Bunter Bohnensalat mit Dinkelkörnern Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Grüne und weiße Bohnen, gegart Dinkelkörner, gekocht Vinaigrette-Salatsauce Sonnenblumenöl Balsamico-Essig Zucker Knoblauch 1 Zwiebel Kräuter: Bohnenkraut, Petersilie Gewürze: Salz, Muskat, Galgant, Bertram, weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird […]
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2 Mailänder Bohnensuppe Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 1/2 EL Butter 1 Zwiebel 2 EL Paniermehl oder Brösel 1 EL Dinkelmehl 1 1/2 l kräftige Gemüsebrühe 500 g grüne Bohnen, gekocht 1 Eigelb Petersilie, fein gehackt Gewürze: Galgant, Bertram, Salz, Muskat, Bohnenkraut Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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8 Rote Bohnensuppe Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g rote Bohnen 250 g Zwiebeln 4 EL Butter oder Öl 1 Knoblauchzehe, zerdrückt Gewürze: Galgant, Bertram, Muskat Kräuter: Petersilie, Beifuß, Bohnenkraut Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Bohnen über Nacht […]
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4 Grüne Bohnen in Butter Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 750 g grüne Bohnen 250 ml Wasser oder Brühe 2 EL Butter 1 Zwiebel, gewürfelt 2 Knoblauchzehen Bohnenkraut Gewürze: Salz, Bertram, Galgant, Quendel, Muskat Kräuter zum Garnieren: gehackte Petersilie, Bohnenkraut, Beifuß Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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