19 Classic American Pancakes – Fluffig und Lecker Diese klassischen amerikanischen Pancakes sind ein Muss für jedes Frühstück! Fluffig, leicht und perfekt mit Ahornsirup oder frischen Früchten serviert. Egal ob zum Brunch oder als süße Mahlzeit zwischendurch, sie sind einfach und schnell gemacht. Das Rezept reicht für 4 Personen. Zutaten für die Pancakes… 200g Mehl 2 TL Backpulver 1 EL […]
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23 Overnight Oats – Das Perfekte Frühstück zum Vorbereiten Overnight Oats sind das perfekte Frühstück für alle, die es morgens eilig haben, aber nicht auf eine gesunde Mahlzeit verzichten möchten. Mit Haferflocken, Milch oder Joghurt und einer Vielfalt an Toppings wie frischen Früchten, Nüssen und Samen ist dieses Frühstück nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich vielseitig. Die Zubereitung am Vorabend […]
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19 Vegane Quinoa-Bowl – Gesund und sättigend Diese vegane Quinoa-Bowl ist die perfekte Kombination aus gesunden Zutaten, frischem Gemüse und einer leckeren Tahini-Dressing. Vollgepackt mit Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen, ist sie nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Ideal für eine leichte, aber nahrhafte Mahlzeit. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Zutaten für die Quinoa-Bowl… 150g Quinoa 1 Avocado 1 […]
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17 Goldene Milch – Das wärmende Kurkuma-Getränk Goldene Milch ist nicht nur ein leckeres und cremiges Getränk, sondern auch ein wahres Powerhouse für das Immunsystem. Das wärmende Getränk auf Basis von Kurkuma, Ingwer und Zimt wird in pflanzlicher Milch zubereitet und ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Heißgetränken. Perfekt für kalte Abende und als wohltuender Start in den Tag. Dieses […]
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2 Frischkorn-Müsli Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… ½ Tasse Hafer, grob geschrotet 200 ml Wasser 3 Orangen, klein geschnitten 2 EL Weizenkeime 2 EL Rosinen (über Nacht einweichen) 4 Bananen 1 Apfel 2 cm frischen Ingwer 50 g Walnüsse 500 g Naturjoghurt 1 EL Honig oder Ahornsirup Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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0 Kirschkaltschale mit Amaranth Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Amaranth 300 ml Wasser 1 Prise Salz 1/2 TL Zimt 20 g Butter 3 EL Ahornsirup oder Honig 250 g Quark 500 g Kirschen 250 ml Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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0 Linsen–Avocado–Salat auf Rucola Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 100 g rote Linsen 2 Avocados Saft einer ½ Zitrone 2 Bund Rucola 2 EL gehackte Haselnüsse 3 EL frische Salatkräuter z.B. Petersilie und Schnittlauch 4 EL Walnussöl 3 EL Weißweinessig Salz schwarzer Pfeffer 1 TL Agaven- oder Ahornsirup 2 EL heißes Wasser Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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0 Reismilch Für 1 Liter Diese Zutaten brauchen wir… ⅓ Becher Vollkornreis (90 g) 2 EL Ahornsirup oder Honig 1 TL Zimt, gemahlen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Reis im Topf mit 1½ Bechern Wasser (450 ml) 5 Minuten […]
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1 Birchermüsli mit Ahornsirup und Ananas Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 TL Sonnenblumenkerne 50 g blütenzarte Haferflocken 2 EL fettarme Milch 100 g fettarmer Joghurt 200 g frische Ananas 2 EL Ahornsirup Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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1 Warmes Dinkelmüsli Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… ½ Tasse oder 100g Dinkelmehl 1 bis 1½ Tassen Wasser 1 EL Ahornsirup 2 EL kalt gepresstes Sonnenblumenöl 1 EL Walnüsse oder Haselnüsse, gerieben 1 EL Sonnenblumenkerne 1 mittlerer bis großer Apfel 1 EL Rosinen, gewaschen 3 EL Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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