1 Nizzasalat Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 90 bis 180 g grüne Bohnen, gekocht und abgekühlt 2 Frühlingszwiebeln, gehackt 1 kleine Tomate, gewürfelt Blattsalat (je dunkler, desto besser) 90 g Thunfisch aus der Dose (in eigenem Saft) 1 EL Olivenöl 2 EL Balsamico-Essig Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
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2 Kalte Gurkensuppe mit Thunfischtatar Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Salatgurken 900 ml Gemüsebrühe 2 EL Olivenöl 30 g Sushi-lngwer 3 EL Zitronensaft Salz Pfeffer 1 EL Sesamsamen 200 g Thunfischfilet ½ rote Zwiebel ½ Bund Schnittlauch 2 TL Sesamöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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0 Mexikanischer Bohnensalat Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 300 g grüne Bohnen 1 Stängel Bohnenkraut Meersalz 1 kleine Zwiebel 1 EL Essig 1 kleine, milde Chilischote 5 Champignons 2 EL Mais (TK) 100 g Thunfisch im eigenen Saft (aus der Dose) 125 g Joghurt 1 TL Senf Pfeffer 4 Kirschtomaten Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann […]
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0 Penne mit Thunfischsauce Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 45 g Thunfisch im eigenen Saft (Dose) je 1 TL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 1 TL Pflanzenöl 100 g Beefsteakhack (Tatar) 150 g stückige Tomaten (Packung oder Dose) 2 EL trockener Weißwein 1 EL Kapern (Glas) 1 Messerspitze Sardellenpaste frisch gemahlener weißer Pfeffer 50 g Penne (Röhrennudeln) Salz 1 EL […]
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0 Thunfischsteak mit Pellkartoffeln Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Kartoffeln 1 Thunfischsteak (à 150 g) Zitronensaft Salz Pfeffer 1 TL Öl 100 g Kräuterquark Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Kartoffeln mit der Schale gar […]
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0 Thunfischmuffins Für 6 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 3 mittelgroße Eier 1 Dose Thunfisch ohne Öl 6 Cherrytomaten 125 g körniger Frischkäse 1 Handvoll frischer Schnittlauch, geschnitten Prise Salz Pfeffer 50 g Light-Käse, gerieben Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Zwei der Eier […]
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0 Zucchini mit Thunfisch gefüllt Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… Salz und Pfeffer 2 Zucchini 1 Knoblauchzehe 200 g Tomaten 1 Zwiebel 150 g Thunfisch 70 g geriebener Cheddar Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Knoblauch und […]
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1 Thunfischsteak mit Avocadocreme Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Frühlingszwiebeln 1 Peperoni ½ Bund Koriander 1 Avocado Salz Pfeffer Limettensaft 2 Thunfischsteaks à 150 g 2 EL Olivenöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Frühlingszwiebeln putzen […]
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0 Tramezzini-Wrap mit Thunfisch Für 8 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Thunfisch in Wasser 80 g Frischkäse 1 EL Tomatenmark Salz Pfeffer aus der Mühle 2 EL kleine Kapern aus dem Glas 2 Scheiben Tramezzini-Brot (je 60 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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0 Avocado mit Thunfischfüllung Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Zwiebel 120 g Thunfisch, aus der Dose im eigenen Saft 2 EL Limettensaft Salz Pfeffer 1 reife Avocado frische gehackte Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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