1 Gemüsecremesuppe Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Gemüse nach Wahl (Zucchini, Kartoffeln, Karfiol, Kürbis, Karotten, Sellerie, Fenchel) ¾ l Gemüsebrühe 125 ml Sahne 1 EL Rapsöl Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Gemüse waschen putzen […]
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0 Süßkartoffel-Pastinaken-Suppe Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Lauchstange 1 Stangensellerie 350 g Süßkartoffeln 175 g Pastinaken 1 EL Sonnenblumenöl oder Rapsöl 600 ml Gemüsebrühe Salz Pfeffer 2 EL Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Gemüse putzen […]
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1 Gemüsebrötchen Für 12 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Karotten 250 g Magerquark 2 Eier 6 EL Milch 6 EL Rapsöl 100 g Puderzucker ½ TL Salz 500 g Dinkelmehl 1 Päckchen Backpulver Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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2 Kümmelsuppe Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 EL Rapsöl 2 EL Mehl 2 TL Kümmel ½ l Wasser Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Rapsöl in einem Topf leicht erhitzen. Mehl und Kümmel dazugeben und etwas […]
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0 Haferflockensuppe Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 EL Haferflocken ½ Wasser oder milde Gemüsebrühe Salz 1 EL Rapsöl oder Maiskeimöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Haferflocken mit Brühe oder kaltem Wasser aufkochen lassen und etwa […]
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0 Fisch-Gemüse-Pfanne Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Fischfilet, TK oder frisch (z. B. Pangasius, Seelachs) 1 Zucchini 1 gelbe Paprikaschote 1 orange Paprikaschote 1 große Zwiebel 100 g Brokkoli, frisch oder TK 2 Frühlingszwiebeln 500 ml Kokosmilch 1 Prise Ingwerpulver 1 EL Rapsöl 1 EL Sesamöl Salz und Pfeffer Knoblauch Dill Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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1 Auflauf mit Gemüse Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Brokkoli 1 große Zucchini 2 Paprika 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 100 g Feta 1 EL Rapsöl Salz Pfeffer Paprikapulver 2 Eier 500 g Magerquark 4 EL Milch 2 EL Grieß 1 Mozzarella Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
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0 Lasagne mit Zucchinischeiben und Hack Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 kg Zucchini 2 EL Rapsöl 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 100 g Möhren 100 g Tomaten 300 g gemischtes Hackfleisch Salz Pfeffer Paprikapulver 1 TL getrockneter Oregano 0.5 TL getrockneter Thymian 250 g passierte Tomaten 3 EL Tomatenmark 100 ml Milch 250 g Magerquark 100 g geriebener […]
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1 Gurkensalat Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Gurken 1 Zwiebel 1 EL Dill 1 Beutel Salatkrönung Dill-Kräuter 3 EL Rapsöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Gurken schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden. […]
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1 Geräucherte Forelle mit Pilzen und Walnüssen Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Forellenfilets (geräuchert) 500 g Champignons 1 Zwiebel 2 EL Aceto balsamico bianco 6 EL Walnussöl 100 g Walnüsse 1 Bund Blattpetersilie 3 EL Rapsöl Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch […]
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