2 Arabischer Spinat Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Spinat 1 Knoblauchzehe 1 Stück Ingwer (2 cm) 1 EL Olivenöl Salz Pfeffer, frisch gemahlen gemahlener Kreuzkümmel Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Spinat gründlich waschen, putzen […]
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1 Kiewer Huhn Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 EL Magerquark oder Frischkäse 2 EL frischer Schnittlauch, gehackt 2 EL frische Petersilie, gehackt 2 TL Knoblauch, fein gehackt oder zerdrückt ½ TL Kräutersalz 4 Hähnchenbrüste ohne Haut 1 Ei, verrührt 125 ml fettreduzierte Milch 4 Scheiben Vollkorntoast, zerkrümelt Rapsöl oder Olivenöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann […]
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1 Warmes Dinkelmüsli Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… ½ Tasse oder 100g Dinkelmehl 1 bis 1½ Tassen Wasser 1 EL Ahornsirup 2 EL kalt gepresstes Sonnenblumenöl 1 EL Walnüsse oder Haselnüsse, gerieben 1 EL Sonnenblumenkerne 1 mittlerer bis großer Apfel 1 EL Rosinen, gewaschen 3 EL Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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1 Sesamkartoffeln Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 800 g kleine Kartöffelchen ½TL Rapsöl Salz 2 EL Sesam Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Kartoffeln unter fließendem Wasser gründlich […]
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1 Überbackenes Thunfisch-Brötchen Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Mehrkornbrötchen 1 Tomate 50 g Thunfisch (in Öl; Dose) ½ Kugel Mozzarella einige Blätter Rucola Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Brötchen halbieren. Tomate waschen, trocken tupfen, in Scheiben […]
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0 Kalifornische Schnitzel Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 EL Rapsöl 100 g gehackte Zwiebeln 2 Knoblauchzehen, gehackt 100 ml Weißwein 4 EL Sojasoße Paprika, Thymian, Rosmarin, Senf 4 dünne Schweineschnitzel je 120 g, aus der Oberschale Jodsalz Curry 40 g glutenfreies Mehl 1 Hühnerei 30 g Mandelblättchen 4 EL Rapsöl 4 Pfirsichhälften (Konserve) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch […]
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3 Knoblauchshrimps Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Rapsöl 1 Zwiebel, fein gewürfelt 2 TL Knoblauch, fein gewürfelt oder zerdrückt 6 Roma-Tomaten, fein gewürfelt ½ TL schwarzer Pfeffer ½ TL Salz 1 EL getrocknete italienische Kräuter 450 g frische Shrimps, geschält und entdarmt 2 EL frische Petersilie, gehackt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar […]
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0 Seeteufel-Spießchen Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 2 EL Olivenöl 1 kleine Dose gehackte Tomaten Salz 1 EL Zucker 2 EL fein gehackten Thymian 600 g Seeteufelfilet 2 EL Tomatenmark 4 EL fein gehackte schwarze Oliven 20 g Parmesan 2 EL Kapern 2 EL frisch gehackte glatte Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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1 Mexiko-Shrimps Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Olivenöl oder Rapsöl 1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt 3 Knoblauchzehen, zerdrückt 6 reife Tomaten, gewürfelt ½ TL frisch gemahlener Pfeffer 2 Lorbeerblätter 2 TL getrockneter Thymian 1 TL Salz 900 g rohe Shrimps, geschält und entdarmt 3 EL Petersilie, gehackt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
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1 Würzige Gemüsesuppe mit Tofu Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 10 g Miso (Sojapaste) ¼ l Gemüsebrühe 100 g Spitzkohl 2 Lauchzwiebeln 50 g schnittfester Tofu 1 TL Öl 1 EL Reisweinessig 1 Spritzer Sojasoße 1 Prise brauner Zucker 125 g Fladenbrot Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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