3 Krautsalat mit Feta Für 6 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 kg Krautsalat (in Öl-Wasser-Sud) 500 g Joghurt 1 rote Paprikaschote 100 g Fetakäse 100 g Schinkenwürfel Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Krautsalat in ein […]
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0 Thunfischmuffins Für 6 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 3 mittelgroße Eier 1 Dose Thunfisch ohne Öl 6 Cherrytomaten 125 g körniger Frischkäse 1 Handvoll frischer Schnittlauch, geschnitten Prise Salz Pfeffer 50 g Light-Käse, gerieben Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Zwei der Eier […]
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1 Endivien-Apfel-Salat Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 EL Sonnenblumenkerne 2 EL Kürbiskerne ½ kleiner Kopf krauser Endiviensalat 2 Stangen Staudensellerie 1 rotschaliger Apfel 200 g blaue Trauben Saft von ½ Orange 4 EL Rapsöl 2 Kürbiskernöl 100 g Joghurt Salz Pfeffer, frisch gemahlen ½TL Zucker 80 g Emmentaler Käse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann […]
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1 Gemüse-Puten-Sandwich Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Salatblätter 2 EL Sprossen (aus dem Glas) 2 Scheiben Salatgurke ¼ rote Paprikaschote 1 TL Milch (0,1 % Fett) ½ TL Meerrettich (aus dem Glas) 1 EL Frischkäse (5 % Fett) Pfeffer 2 Scheiben Vollkornbrot (à 50 g) 2 Scheiben Putenbrust (à 20 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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1 Waldpilzrisotto Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 TL Olivenöl 200 g Risottoreis 100 ml Weißwein 500 ml Geflügelbrühe 300 g Pilze (z.B. Pfifferlinge, Steinpilze) 1 TL Butter 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe 1 Bund Petersilie 25 g frisch geriebener Parmesankäse Salz weißer Pfeffer aus der Mühle Muskat Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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0 Tramezzini-Wrap mit Putenbrust Für 8 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 15 g Rucola 80 g Frischkäse Salz Pfeffer aus der Mühle 60 g Putenbrust, hauchdünne Scheiben 8 Oliven, in Scheiben geschnitten 2 Scheiben Tramezzini-Brot (je 60 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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1 Pizza-Snacks Für 12 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 80 g magerer gekochter Schinken 50 g Salami 200 g Käse, gerieben (z.B. Gouda, Emmentaler) 50 g Magerquark 3 EL Kokosmehl 1 EL Weizenkleie 4 EL Olivenöl 2 TL Backpulver 1 TL Paprikapulver 1 TL Pizzagewürz Prise Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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2 Kleines Frühstück Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Roggenbrötchen 20 g Frischkäse (5 % Fett) 2 TL Marmelade oder Honig 1 Scheibe Schmelzkäse (12 % Fett) Kaffee oder Tee Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Brötchen […]
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2 Graukäsenocken Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Zwiebel etwas Öl 300 g Weißbrot ca. 1/4 l Milch 200 g Graukäse 3 Eier Salz Pfeffer Petersilie, Schnittlauch 40 g Mehl Parmesan etwas zerlassene Butter Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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0 Zucchini mit Thunfisch gefüllt Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… Salz und Pfeffer 2 Zucchini 1 Knoblauchzehe 200 g Tomaten 1 Zwiebel 150 g Thunfisch 70 g geriebener Cheddar Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Knoblauch und […]
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