2 Putenbrustaufstrich Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 250 g gegarte Putenbrust 1 Frühlingszwiebel 1 Knoblauchzehe ½ Bund Petersilie 100 g Buttermilch-Frischkäse Salz Pfeffer aus der Mühle Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Putenfleisch zerkleinern und in die […]
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0 Penne mit Spinat Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Tomaten 400 g Blattspinat 400 g Penne Salz 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 EL Olivenöl 100 g Schlagsahne 100 g Doppelrahmfrischkäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die […]
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0 Thunfischmuffins Für 6 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 3 mittelgroße Eier 1 Dose Thunfisch ohne Öl 6 Cherrytomaten 125 g körniger Frischkäse 1 Handvoll frischer Schnittlauch, geschnitten Prise Salz Pfeffer 50 g Light-Käse, gerieben Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Zwei der Eier […]
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1 Gemüse-Puten-Sandwich Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Salatblätter 2 EL Sprossen (aus dem Glas) 2 Scheiben Salatgurke ¼ rote Paprikaschote 1 TL Milch (0,1 % Fett) ½ TL Meerrettich (aus dem Glas) 1 EL Frischkäse (5 % Fett) Pfeffer 2 Scheiben Vollkornbrot (à 50 g) 2 Scheiben Putenbrust (à 20 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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0 Tramezzini-Wrap mit Putenbrust Für 8 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 15 g Rucola 80 g Frischkäse Salz Pfeffer aus der Mühle 60 g Putenbrust, hauchdünne Scheiben 8 Oliven, in Scheiben geschnitten 2 Scheiben Tramezzini-Brot (je 60 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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2 Kleines Frühstück Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Roggenbrötchen 20 g Frischkäse (5 % Fett) 2 TL Marmelade oder Honig 1 Scheibe Schmelzkäse (12 % Fett) Kaffee oder Tee Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Brötchen […]
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0 Gefüllte Salatrolle Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Putenbrust 2 EL Olivenöl 2 große Salatblätter (z.B. Eisbergsalat) 1 Frühlingszwiebel 2 Cherrytomaten 2 Messerspitzen Paprikacreme (wahlweise Frischkäse o.Ä.) 4 Scheiben gekochter Schinken, dünn geschnitten 1 Handvoll frischer Schnittlauch, geschnitten Prise Salz Pfeffer Zahnstocher Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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1 Käsekuchen mit Blaubeeren Für 1 Kuchen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g zerlassenes Kokosöl (mit 1 Prise Salz) 6 Eier 120 g Frischkäse, vollfett und gewürfelt 1 TL Vanille 3 EL Stevia oder anderes Süßungsmittel ½ TL Backpulver 50 g gefrorene Blaubeeren Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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0 Wrap mit Avocado und Rucola Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 6 Cherrytomaten 1 Avocado 1 Handvoll Rucola 5 Eiklar 20 g Flohsamenschalen 30 ml Milch (Fettgehalt 3,5%) Prise Salz Pfeffer etwas Kokosöl Frischkäse (oder Streichbelag nach Wahl) etwas frische Kresse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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0 Seelachs mit Knusperspeck Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 große Wirsingblätter 1 EL Butter Jodsalz Pfeffer, frisch gemahlen 2 Tomaten 1 EL Doppelrahm-Frischkäse 1 TL Senf 2 Seelachsrückenfilets à 180 g 2 Scheiben Emmentaler 4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon) Schnittlauchröllchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & […]
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