0 Grüner Risotto Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 1 Zwiebel 1 TL Öl 50 g Reis 1/8 l Gemüsebrühe 200 g Brokkoli 50 g TK-Erbsen 1 TL TK ital. Kräuter Salz Pfeffer 20 g Parmesan (im Stück) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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0 Brokkoli-Auflauf mit Kartoffel Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 12 g Öl 900 g Brokkoli 160 g Zwiebeln 40 g Milch 480 ml klare Brühe 800 g Kartoffeln 120 g Gouda Käse, gerieben 2 Eier Salz Pfeffer Muskatnuss Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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0 Nudeln mit Rindfleisch und Brokkoli Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 300 g mageres Rumpsteak 3 EL Sojasoße 2 EL Reisessig 1 TL gehackter Knoblauch 1 TL gehackter Ingwer 1 TL Zucker 4 EL Sonnenblumenöl 250 g Eiernudeln 200 g kleine Brokkoli-Röschen 4 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten 3 EL gehacktes Korianderkraut 1 EL geröstete Sesamsamen Lob, Kritik, Fragen oder […]
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0 Salsa verde Diese Zutaten brauchen wir… 2 Hand voll Petersilie, gehackt einige Zweige Minze oder Basilikum, gehackt 1 Knoblauchzehe, zerstoßen 1 EL Kapern, gehackt 4 Anchovisfilets, gehackt etwa 150 ml Olivenöl Salz und frisch gemahlener Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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0 Spaghetti mit Brokkoli-Lachssauce Diese Zutaten brauchen wir… • 300 g Brokkoli Salz Pfeffer 300 g frisches Lachsfilet 2 EL Öl 1 große Fleischtomate (oder 2 kleinere) 1 kleine Zwiebel 3 EL Gemüsebrühe 300 ml Sahne 100 ml Milch 1 Spritzer Zitronensaft 500 g Spaghetti Parmesankäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am […]
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0 Putengeschnetzeltes mit Brokkoli und Möhren Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 3 g Distelöl (1 TL) 8 g Soja-Sauce (1 EL) 300 g Putenbrust 200 g Brokkoli 3 g Knoblauch (1 Zehe) 100 g Möhren 100 g Zwiebeln (1 Stück) 7 g Fixsoßenbinder (1 EL) 1 TL Currypulver etwas Chilisoße Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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0 Brokkoli-Champignon-Lasagne Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 5 g Sonnenblumenöl 10 g Räucherspeck, durchwachsen (Schwein) 250 g Champignons, frisch 300 g Lasagneplatten, ungekocht 150 g Brokkoli 40 g Maggi Fix Lasagne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Speck, […]
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0 Brokkoli-Basilikumsuppe Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 100 ml Milch 400 g Brokkoli 50 g Zwiebeln 20 g Basilikum 700 ml Klare Gemüsebrühe 1 Kartoffel Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Zwiebel klein hacken und in einem […]
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3 Broccolicremesüppchen mit Lachsschinken und Croutons Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 10 g Butter 300 ml Milch 100 g Lachsschinken in Scheiben 50 g Toastbrot 750 g Brokkoli 50 g Zwiebeln 750 ml Klare Gemüsebrühe 20 g Fixsoßenbinder Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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0 Bunter Thunfischsalat Zutaten & Zubereitung Thunfisch im eigenen Saft in eine Schüssel geben. Zwiebeln, Gurke, Tomate würfeln. Brokkoliröschen (roh) in mundgerechte Stücke schneiden und waschen. Gemüse zum Thunfisch geben, Olivenöl drüber und mit Salz und Zitronenpfeffer würzen. Alles gut vermengen und genießen! Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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