1 Krustenbraten mit Ingwer Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 kg Schweinefleisch mit Schwarte 16 Gewürznelken ¾ TL Ingwerpulver ¼ TL Pfeffer ½ TL Salz 3 EL laktosefreie Margarine 1 Bund Suppengrün 500 g Zwiebeln 2 EL brauner Zucker 6 EL Rum 1 TL gekörnte Gemüsebrühe Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
Weiterlesen
1 Zucchinisuppe mit Schinken Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 800 g Zucchini 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 1 TL Olivenöl 1 Pck. TK Suppengrün 500 ml Gemüsebrühe 200 ml Milch (1,5% Fett) Salz Pfeffer 150 g Lachsschinken ½ Bund Kerbel 4 EL saure Sahne 4 Scheiben Ciabattabrot Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
Weiterlesen
1 Fenchel-Mangocreme-Suppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Fenchelknolle ½ sehr reife Mango 250 ml Gemüsebrühe 1 EL Kartoffelmehl 1 TL Rohrzucker Kräutersalz Muskatnuss, frisch gerieben Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Fenchel putzen, den Strunk herausschneiden, […]
Weiterlesen
0 Bündner Gerstensuppe Diese Zutaten brauchen wir… 1,5 l Gemüsebrühe 30 g Speckwürfel 80 g Rollgerste gewaschen 2 Zwiebeln 2 Karotten ½ Knollensellerie ½ Lauchstange 100 ml Rahm Salz Pfeffer 1 Lorbeerblatt 1 Kartoffel ½ Kasseler, roh 1 Stück Speck 1 Stück Beinschinken je 20 g Pfefferminze, Schnittlauch, Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
Weiterlesen
2 Feurige Sauerkrautsuppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 kleine grüne Paprika 1 rote Pfefferschote 2 mittlere Kartoffeln 150 g frisches Sauerkraut 1 EL Olivenöl ½ TL scharfes Paprikapulver 1 Msp. Cayennepfeffer 1 TL Agavendicksaft (oder Apfeldicksaft) 350 ml Gemüsebrühe 1 EL Tomatenmark 1 EL Tomatenketchup 50 g Kidneybohnen (aus der Dose) 2 EL […]
Weiterlesen
0 Linsen-Curry-Suppe mit Ananas Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g rote Linsen 1 EL Olivenöl je ¼ TL Currypulver und Kurkuma 400 ml Gemüsebrühe 50 ml Ananassaft Kräutersalz Pfeffer, frisch gemahlen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
Weiterlesen
0 Kidneybohnen-Chili-Suppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Zwiebel ½ grüne Paprika 2 EL Olivenöl 1 Prise Chilipulver ½ TL Paprikapulver edelsüß ¼ TL Kräutersalz 200 ml Gemüsebrühe 250 ml pürierte Tomaten (aus dem Glas) 2 EL Gemüsemais (aus dem Glas) 100 g Kidneybohnen (aus dem Glas) 50 g feine Sojaschnetzel (Trockenprodukt) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen […]
Weiterlesen
1 Rucolacremesuppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Rucola (Rauke) 1 EL TK-Zwiebeln 1 TL Halbfettbutter 200 ml Gemüse-Hefebrühe (instant) 100 g leichter Frischkäse mit Kräutern (19 % Fett) 20 g kalorienreduzierte Salami 1 TL Zitronensaft Salz frisch gemahlener weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
Weiterlesen
0 Käse-Gemüse-Suppe Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Kartoffeln 150 g Möhren 1 EL TK-Zwiebeln ½ l Gemüse-Hefebrühe (instant) 75 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Tomate-Paprika (11 % Fett) Salz frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 EL TK-Schnittlauchröllchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
Weiterlesen
0 Hokkaidocremesüppchen mit Pastinaken Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 mittelgroßer Hokkaidokürbis 2 große Kartoffeln 1 mittelgroße Pastinake 1 mittelgroße Zwiebel 2 EL Kürbiskernöl 1–2 cm frischer Ingwer 2 EL Sesamsalz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1 Pr. Muskat etwas Kurkuma etwas Galgant 1 l Gemüsebrühe (aus 1 Gemüsebrühwürfel) etwas Kürbiskernöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann […]
Weiterlesen