2 Schweinslungenbraten mit Steinpilzen und Semmelsoufflé Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 600 g Schweinslungenbraten Salz Pfeffer 10 g Pflanzenfett 250 g Steinpilze ¼ l Gemüsebouillon 1 Thymianzweig 40 g Sauerrahm 20 g glattes Mehl 200 g Semmelwürfel 1 Zwiebel 20 g Butter 3 Eier 125 ml Milch Salz 4 ofenfeste Förmchen mit ca. 150 ml Fassungsvermögen Butter zum […]
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1 Fischfilet in Kokossauce Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Fischfilets à 180 g, z. B. Wolfsbarsch, Kabeljau oder Sankt Petersfisch (TK) 700 g Romanesco (TK) Meersalz 3 EL gehackte Zwiebeln (TK) 1 EL Öl 200 ml Kokosmilch (Konserve) 1 TL Gemüsebrühe (instant) 1 TL Curry 1 Msp. Cayennepfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse […]
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0 Griechisches Rührei mit Feta Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Eier (Größe M) 2 EL Milch (1,5 % Fett) Salz und Pfeffer ½ TL getrockneter Oregano 1 TL Olivenöl 10 g schwarze Oliven (ohne Stein) 150 g Cocktailtomaten 20 g leichter Fetakäse (9 % Fett) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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0 Karotten-Müsli mit Mandeln Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Karotten 8 EL Hafer- oder Sojaflocken 2 EL gehackte Mandeln oder Nüsse 2 Apfelsinen 1 Zitrone 6 EL Sojasahne (Natumi oder laktosefreie Kuhmilch) Honig oder Zucker zum Süßen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch […]
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1 Wirsing-Curry-Pfanne mit Kokosmilch Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Salz Pfeffer 250 g Wirsing 1 TL grüne Currypaste 1 kleine Zucchini 150 ml cremige Kokosmilch Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Wirsing putzen und in dünne Streifen […]
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0 Scharfer Gemüsetopf Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 ml cremige Kokosmilch 1 EL Öl 1 gestrichener TL grüne Currypaste 230 g weißer Rettich 230 g Karotten Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Rettich und die Karotten […]
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1 Kartoffel-Gemüse-Eintopf Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 TL Sambal Oelek etwas Öl 200 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 300 ml Mandelmilch 6 kleine Kartoffeln 2 große, rote Spitzpaprika 500 g Brokkoli Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den […]
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1 Kokos-Frucht-Müsli Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 EL Leinsamen 1 Pfirsich 1 EL Quinoakeime 1 Mandarine 30 g Kokosflocken Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Quinoakeime und die Leinsamen abspülen. Die Kokosflocken mit der Mandelmilch verrühren. […]
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0 Tofu-Smoothie mit Gemüse Diese Zutaten brauchen wir… 3–4 Eiswürfel 1 Avocado ungesüßte Sojamilch 1 Limette 1 Handvoll frische Spinatblätter 1 kleine Gurke Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Avocado halbieren und den Stein entfernen. Anschließend die Avocado und […]
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0 Frucht-Porridge Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Handvoll frisches Obst (alternativ getrocknete Früchte) 3–4 EL geleimte Haferflocken 1 TL gehackte Mandeln 100 ml Kokosmilch 1 TL Sesamsaat 1 Prise Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die […]
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