1 Hackfleisch in Speck Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Speckscheiben 120 g gemischtes Hackfleisch Salz und Pfeffer 30 g Lauch 1 EL gehackte Petersilie 30 g gewürfelter Käse 1 Msp. Ingwerpulver 1 TL getrockneter Oregano 1 Msp. Knoblauchgranulat Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & […]
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0 Schafskäsesalat mit Oliven und Paprika Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g milder Schafskäse, grob gewürfelt 100 g abgezogene, entkernte und geviertelte Tomaten 2 EL schwarze Oliven, ohne Kern 1 Knoblauchzehe, fein geschnitten je ½ rote, grüne und gelbe Paprikaschote 30 g rote Zwiebelstreifen 20 g Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten 1 Handvoll Portulak oder Feldsalat 3 EL […]
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1 Milder Käsekuchen Für 1 Kuchen Diese Zutaten brauchen wir… 350 g fettarmer Frischkäse 350 g fettarmer Joghurt 2 Eier 1 Prise Salz 130 g Zucker 60 g Vanille-Eiweißpulver Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Backofen auf 160 °C […]
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1 Nudeln mit Pilz-Schinken-Sauce Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Frühlingszwiebeln 150 g Champignons 30 g magerer gekochter Schinken 1 TL Pflanzenöl 1 TL Mehl 100 ml Magermilch 25 g kalorienreduzierter Schmelzkäse (11 % Fett) Cayennepfeffer 50 g Vollkornnudeln Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & […]
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0 Gemüsenudeln mit Rucola Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 40 g Vollkornnudeln, Salz je 1 EL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 1 TL Pflanzenöl 50 g TK-Suppengrün ⅛ l Gemüse-Hefebrühe (instant) 1 EL abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone frisch gemahlener weißer Pfeffer 50 g Rucola (Rauke) 2 EL geriebener Parmesankäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch […]
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0 Bärlauch-Dip Diese Zutaten brauchen wir… 100 ml süße Sahne oder Kaffeesahne 1 Becher Schmand 200 g Fetakäse 1 Bund Bärlauch etwas Salz und Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Der Bärlauch wird zuerst gründlich gewaschen und trocken getupft. […]
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0 Gemüselasagne mit Hülsenfrüchten als Fleischersatz Diese Zutaten brauchen wir… Lasagneblätter Pürierte Tomaten, ca. 200 – 400 g (nach Bedarf) 2 kleine Zucchini Ein Drittel von der Lauchstange 2 Karotten 1 Zwiebel Etwas Knoblauch, etwas Thymian, Rosmarin, Oregano, Salz und Pfeffer Ca. 60 g Linsen Gemüsebrühe 1 Schalotte 1 EL Margarine oder 1-2 EL raffiniertes Rapsöl Ca. 1 EL Dinkelmehl […]
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0 Schwarzwurzeln mit Fetasauce Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Portion Schwarzwurzeln 1 Portion Schafskäse nach Fetaart 200 ml Gemüsebrühe 1/2 Zitrone 1 EL gemischte Kräuter Salz grob gemahlener Pfeffer frisch geriebene Muskatnuss Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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1 Krabben-Burger Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 4 Radieschen 3 EL Hüttenkäse Jodsalz, Pfeffer, frisch gemahlen 2 EL gepulte Nordseekrabben (MSC-Siegel) 1 Weizenvollkornbrötchen 1 TL Butter Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Radieschen waschen, putzen und auf […]
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0 Brokkoli-Möhren-Salat Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Brokkoli 2 Möhren Jodsalz, Pfeffer, frisch gemahlen 3 EL Weißweinessig 1 TL Senf ½ TL Zucker 3 EL Walnussöl 100 g Appenzeller 2 EL Walnüsse, gehackt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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