0 Nudelsalat mit Zucchini Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Vollkornnudeln Salz 150 g Zucchini 1 Tomate 1 TL TK-Zwiebeln 6 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) 1 TL Weißweinessig ½ TL getrockneter Estragon frisch gemahlener weißer Pfeffer 1–2 EL TK-Kräuter der Provence Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
Weiterlesen
0 Gemüsenudeln mit Schinken Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Staudensellerie, 100 g Zucchini 1 kleiner Chicorée 100 g magerer gekochter Schinken 1 TL Pflanzenöl ⅛ l Gemüse-Hefebrühe (instant) 1 EL Zitronensaft, Salz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 50 g Vollkornnudeln 1 EL TK-Italienische-Kräuter Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am […]
Weiterlesen
0 Spinatnudeln mit Parmaschinken Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 150 g frischer Spinat je 1 EL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 3 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) 3 EL TK-Suppengrün Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 Messerspitze Muskatnuss 30 g hauchdünn geschnittener Parmaschinken 50 g Vollkornnudeln 1 TL geriebener Parmesankäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
Weiterlesen
1 Knäckebrot mit Wurst und Schmelzkäse Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Knäckebrot 1 TL Tomatenmark 1 Salatblatt 1 Scheibe kalorienreduzierte Geflügel-Mortadella 15 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Gemüse oder Kräuter (11 % Fett) 1 EL gehackte Petersilie (frisch oder TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
Weiterlesen
0 Kabeljau mit Dillsauce Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Kabeljaufilets 400 g Mangold 300 ml Gemüsebrühe 100 g Schmand 2 Stängel Dill 3 EL Zitronensaft 1 Msp. frisch geriebene Muskatnuss Meersalz Frisch gemahlener Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
Weiterlesen
0 Kalbsschnitzel sizilianisch Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 dünne Kalbsschnitzel à 90 g Pfeffer Meersalz 1 TL Oregano 1–2 Knoblauchzehen, ungeschält 1 EL Butter 2 EL Zwiebelwürfel (TK) 200 g Champignons in Scheiben (TK) 400 g Paprikastreifen (TK) 100 ml trockener Weißwein einige Blättchen Basilikum Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
Weiterlesen
3 Pürierte Lauchcremesuppe mit Schmand Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 große Stange Lauch 1 EL Butter 450 ml Gemüsebrühe 3 Zweige Petersilie 20 g Schmelzkäse 2 EL Sahne Pfeffer Meersalz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den […]
Weiterlesen
1 Linsen-Gersten-Gemüse Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g braune oder grüne Linsen 750 ml Wasser 1/2 Apfel 500 g Gemüse der Saison 1 TL Rosenpaprikapulver 150 g Nacktgerste 2 Gewürznelken 1 Lorbeerblatt 1/2 TL weißer Pfeffer Salz 1 TL Essig 100 g Ziegen- oder Schafskäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
Weiterlesen
0 Sahniges Bulgur-Gemüse Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Bulgur Meersalz 1 kleine Zwiebel 1 rote Paprikaschote 1 EL Öl 250 g Champignons in Scheiben (TK) 1 TL Curry Pfeffer 2 EL saure Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
Weiterlesen
0 Reisgratin Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 120 g Naturreis (10 Minuten) 1 EL Öl 1 EL Zwiebelwürfel (TK) 200 g Champignons in Scheiben (TK) 300 g rote Paprikastreifen (TK) 2 TL Curry 1 Msp. Cayennepfeffer 100 g geriebener Greyerzer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & […]
Weiterlesen