1 Brokkoliauflauf Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… Currypulver 200 g Brokkoli 50 g gewürfelter Speck 30 g geriebener Emmentaler 2 Eier Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst kochen Sie den Brokkoli. Verquirlen Sie anschließend die Eier mit […]
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0 Gesunde Frühstücks-Muffins Für 3 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 EL Kokosnussöl 3 Eier 1 Tomate ½ Tasse Spinat 1 EL frisches Basilikum Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst den Backofen auf 175 °C vorheizen. Mit Kokosöl Muffinförmchen […]
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0 Omelette mit Ziegenkäse Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… Salz und Pfeffer 30 g Ziegenfrischkäse 3 ml Wasser 1 EL Schnittlauch 1 EL Petersilie 10 ml Kokosöl 2 Eier Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Schnittlauch sowie […]
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0 Pochierte Eier mit grüner Soße und Spinat Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 kg frischer Spinat 2 Gemüsezwiebeln 6 Eier 1 Knoblauchzehe 5 EL Olivenöl ½ Bund Schnittlauch ½ Bund Petersilie 100 ml Schlagsahne 5 EL Essig Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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0 Spiegelei in Avocado Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… Salz Pfeffer 1 Avocado 2 Eier Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Die Avocado halbieren, entkernen und die Hälften in eine […]
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1 Avocado-Brot Diese Zutaten brauchen wir… 1 reife Avocado 1/2 Zitrone 2 Eier 175 g gemahlene Mandeln 125 g geschrotete Leinsamen 1 EL Sesamkerne 1 Schnapsglas Olivenöl 2 TL Backpulver Salz, Pfeffer nach Geschmack Optional ein paar Kürbis oder Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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1 Eier-Avocado Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… Salz und Pfeffer 1 Avocado 1 EL geriebener Käse 1 Scheibe Bacon Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zunächst heizen Sie den Backofen auf 150°C vor. Halbieren Sie die Avocado und […]
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0 Ketogenes Sandwich Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 3 Scheiben Gurke 50 g Frischkäse 15 g Käse 1 großes Ei 15 g Schinken Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Trennen Sie zunächst die Eier und schlagen Sie das […]
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0 Omelett: Grundrezept Diese Zutaten brauchen wir… Butter 2 Eier 1 Prise Salz/Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Butter in der Pfannen bei schwacher Hitze zerlaufen lassen. Die Eier in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen und nach […]
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0 Rührei: Grundrezept Diese Zutaten brauchen wir… Butter 2 Eier 1 Prise Salz/Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Butter in der Pfanne bei schwacher Hitze zerlaufen lassen. Die Eier in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen und nach […]
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