0 Kressebrot mit Tomate Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Vollkornbrot 1 TL Halbfettbutter 1 EL Magerquark Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 Tomate 1 EL gehackte Kresse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Brotscheibe mit […]
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0 Lachsschinkenbrot mit Ei Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Scheibe Vollkornbrot 2 TL Crème fraîche, leicht (15 % Fett) 3 Scheiben kalorienreduzierter Lachsschinken 1 Ei (Kl. M) 1 EL gehackte Petersilie (frisch oder TK) 1 EL Schnittlauchröllchen (frisch oder TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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0 Croissant mit Nuss-Sanddorn-Quark Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Croissant 50 g Magerquark ½ TL Sanddornsaft (Reformhaus) ½ TL Honig ½ TL Haselnussblättchen 30 g kernlose blaue Weintrauben 30 g kernlose grüne Weintrauben 4 Minzeblättchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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0 Toast Hawaii Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Toastbrot 10 g Mayonnaise 1 Scheibe gekochter Schinken (ca. 20 g) 1 Scheibe Ananas (aus der Dose) 1 Scheibe Schmelzkäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Backofen […]
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0 Pochierte Eier auf Spargel Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g grüner Spargel, ohne holzige Enden 2 EL Olivenöl, extra vergine 1/2 TL Meersalz 1/4 TL Schwarzer Pfeffer, gemahlen 6 EL Butter 2 EL Schnittlauch, fein gehackt 1 EL Zitronensaft 2 EL Weißweinessig 4 Eier Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
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0 Vollkornbrot mit Sonnenblumen-Quarkaufstrich und Bananen Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Vollkornbrot 1 Banane 2 EL Magerquark (20% Fett i.Tr.) 2 EL Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Brot mit dem Quark bestreichen und […]
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2 Gebackene Fleischwurst mit Spiegeleiern Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Geflügelfleischwurst 2 TL Butter 4 Eier Pfeffer Meersalz 1 rote Paprikaschote Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Wurst in 1 Zentimeter dicke Scheiben schneiden. Butter […]
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0 Joghurt-Pflaumen-Müsli Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 8 getrocknete Pflaumen 250 g Joghurt einige Tropfen Stevia flüssig oder 1 EL flüssiger Honig 6 EL Haferflocken 2 EL Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Pflaumen in kleine […]
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0 Früchte-Zitronen-Joghurt Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Kiwi 1 Birne 100 g Erdbeeren 2 Orangen 150 g Naturjoghurt 1 EL Birnendicksaft 2 EL Zitronensaft Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Kiwi schälen. Die Birne waschen und […]
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1 Quinoa-Müsli Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Quinoa 2 Äpfel, klein gewürfelt 4 EL grob gehackte Walnüsse 2 Orangen in Spalten filetiert 4 EL hochwertiges Hanf-, Raps- oder Olivenöl evtl. mit 2 TL Leinöl kombiniert Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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