1 Frischkorn-Müsli Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… ½ Tasse Hafer, grob geschrotet 200 ml Wasser 3 Orangen, klein geschnitten 2 EL Weizenkeime 2 EL Rosinen (über Nacht einweichen) 4 Bananen 1 Apfel 2 cm frischen Ingwer 50 g Walnüsse 500 g Naturjoghurt 1 EL Honig oder Ahornsirup Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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0 Müsliriegel mit roten Früchten Für 16 Stück Diese Zutaten brauchen wir… 300 g zarte Haferflocken 50 g gemahlene Mandeln 50 g Sonnenblumenkerne 100 g Butter 75 g Honig 50 g Mandelbutter 2 zerdrückte Bananen 250 g Himbeeren Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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0 Herzhafte Knäckebrote mit Salami Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot 4 TL weiche Butter 4 kleine Salatblätter 4 kleine Scheiben Hartkäse (z.B. Emmentaler oder Appenzeller) 40 g Rinder- oder Lammsalami (fein geschnitten) 2 EL Schnittlauchröllchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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0 Tomatenbrot mit Lachsschinken Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 40 g Lachsschinken 1 TL Tomatenmark 2 EL Hüttenkäse (körniger Frischkäse, 10 % Fett i. Tr.) Salz Pfeffer 4 Kirschtomaten 2 Scheiben Vollkornbrot 1 EL Schnittlauchröllchen oder fein gehackte Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch […]
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0 Vollkornkäsebrot mit Tomaten Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Stängel Dill 3 EL Hüttenkäse (körniger Frischkäse, 10 % Fett i. Tr.) Salz Pfeffer 4 Cocktailtomaten 2 kleine Scheiben Vollkornbrot oder ½ Vollkornbrötchen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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0 Erdbeer-Kiwi-Müsli mit Walnusskernen Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Erdbeeren 1 Kiwi 150 ml fettarmer Joghurt 1 EL gehackte Walnusskerne 2 EL Haferflocken Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Erdbeeren waschen, gut abtropfen lassen, entstielen […]
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0 Bunter Frühstücksbrei Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… einige Rosinen oder Trockenfrüchte 1 Karotte Walnüsse nach Bedarf 1 Apfel 1 Banane Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Karotte und den Apfel schälen. Den Apfel vom Kerngehäuse befreien. […]
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1 Porridge mit Apfel Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… Kardamom 3 EL Buchweizen 1 Apfel 2 EL Haferflocken Zimt 2 EL Mandeln ungesüßter Getreidedrink (Hafer, Mandel oder Dinkel) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Mandeln werden grob […]
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0 Gegrillter Schafskäse mit Tomaten Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Schafskäse ½ TL getrockneter Oregano 1 kleine weiße Zwiebel 6 Cocktailtomaten 1 EL Olivenöl 3 schwarze entsteinte Oliven schwarzer Pfeffer aus der Mühle Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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0 Pfirsich-Buttermilch-Quark Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 reife Pfirsiche 4 Blätter Minze 2 EL zarte Haferflocken 400 ml Buttermilch 150 g Magerquark 1–2 Tropfen Süßstoff 1 Tropfen Bourbon-Vanillearoma Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Pfirsiche waschen, Kerne […]
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