1 Bohnen-Tomaten-Topf Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Stange Lauch 8 Tomaten 200 g italienische Bohnenkerne (Dose) 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl 750 ml Gemüsebrühe 100 g Lachsschinken 1 Bund Petersilie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den […]
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7 Bruschetta mit Frischkäse Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Knoblauchzehe 4 Tomaten Salz Pfeffer ½TL getrocknete italienische Kräuter 100 g körniger Frischkäse 1 TL Olivenöl 4 Scheiben Ciabatta frische Basilikumblätter Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Eine […]
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3 Nudelsalat mit Paprikaschote und Tomate Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 40 g Vollkornnudeln Salz 150 g grüne und gelbe Paprikaschoten 2 Frühlingszwiebeln 1 Tomate 2 EL Joghurt-Salat-Creme (4,9 % Fett) 1 EL Weinessig frisch gemahlener weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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1 Nudelsalat mit Zucchini Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Vollkornnudeln Salz 150 g Zucchini 1 Tomate 1 TL TK-Zwiebeln 6 EL Gemüse-Hefebrühe (instant) 1 TL Weißweinessig ½ TL getrockneter Estragon frisch gemahlener weißer Pfeffer 1–2 EL TK-Kräuter der Provence Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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3 Knäckebrot mit Wurst und Schmelzkäse Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Knäckebrot 1 TL Tomatenmark 1 Salatblatt 1 Scheibe kalorienreduzierte Geflügel-Mortadella 15 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Gemüse oder Kräuter (11 % Fett) 1 EL gehackte Petersilie (frisch oder TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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6 Gemischter Salat mit Eiern und Sardellen Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Eier 1 kleine Salatgurke 3 Tomaten 1 kleiner Eisbergsalat 2 EL Himbeer- oder Feigenessig 1 EL Öl 1 TL Senf einige Spritzer Worcestersauce 2 EL Sahne Pfeffer Meersalz 10 Sardellenfilets Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
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5 Käsebaguette Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 große Fleischtomate 1 Vollkornbaguette 4 TL Butter 100 g Allgäuer Emmentaler in Scheiben Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Tomate waschen, in Scheiben schneiden, den Stielansatz dabei entfernen. Das […]
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0 Penne mit Rucola und Schafskäse Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 160 g Penne Meersalz 2 Knoblauchzehen 1 kleines Bund Rucola 6 Kirschtomaten 1 EL Olivenöl 100 g Schafskäse (Feta) Pfeffer 10 Oliven Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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2 Asiatische Fischsuppe mit Kokos Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 4 reife Tomaten 2 Schalotten 2 große Möhren 100 g Zuckerschoten 300 g Fischfilet (z. B. Victoria oder Rotbarsch) 1 TL Öl 1 Briefchen Safranfäden 350 ml Gemüsebrühe 150 ml Kokosmilch aus der Dose Meersalz 1 TL gelbe Currypaste 10 rohe Garnelen ohne Schale 2 TL saure Sahne […]
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1 Gefüllte Zucchini Diese Zutaten brauchen wir… 2 Zucchini 100 g Rindergehacktes 4 schwarze Oliven 1 Fleischtomate 1/4 Paprikaschote 2 EL Tomatenmark Olivenöl Salz & Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… – Zucchini waschen, länglich teilen und auslöffeln. – […]
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