3 Warmer Wintersalat Diese Zutaten brauchen wir… 1 Stange Porree 1 kleiner Rotkohl 1 kleiner Wirsing 30 g gemischte Kerne, Nüsse oder Saaten 1 Becher saure Sahne Salz und Pfeffer Kräuter Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Beim Porree die […]
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4 Feldsalat mit Schinken und Sonnenblumenkernen Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Feldsalat 100 g Schinken 30 g Sonnenblumenkerne 3 EL Essig 5 EL Öl Salz und Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Feldsalat putzen, waschen und trockenschütteln. Schinken […]
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2 Herzhafte Schinken-Pancake Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben gekochter Schinken 75 g Hüttenkäse 2 Eier 40 g Haferflocken 1 Tl Öl zum Ausbacken Pfeffer und Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… – Schinken klein schneiden […]
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1 Weißkohlsalat mit Käse und Paprika Diese Zutaten brauchen wir… 150 Gramm Weißkohl 60 Gramm Leerdamer 50 Milliliter Gemüsebrühe, Instant Brühe reicht vollkommen aus 40 Milliliter Zitronensaft, am besten eignet sich frisch gepresster 5 Esslöffel Joghurt drei Messerspitzen Kräutersalz einen Esslöffel saure Sahne einen Esslöffel gehackte Petersilie eine kleine grüne Paprika 0,5 Teelöffel gemahlener Kümmel Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen […]
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3 Low-Carb Kakao Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 240 ml Sahne 240 ml Wasser 2 EL ungesüßtes Kakaopulver 1-2 EL Süßstoff (z.B. Splenda) 2 EL Vanille Eiweißpulver winzige Prise Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Sahne und […]
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3 Leinsamen-Brot Für 1 Brot Diese Zutaten brauchen wir… 330 g Leinsamen-Mehl 5 Eier 120 ml Wasser 80 ml Öl (z.B. Sonnenblumenöl) 1 EL Backpulver 1-2 EL kalorienfreier Süßstoff (z.B. Splenda) 1 TL Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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5 Wurst-Ei-Muffins Für 12 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 225 g Mettwurst 12 Eier 50 g grüne Jalapeño Chilischoten (aus der Dose), gehackt 1 kleine Zwiebel, gehackt 1 TL Knoblauchpulver Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Ofen auf […]
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2 Blattsalat mit Kräuter-Dressing Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 175 g Salat 150 g Magermilch-Joghurt 2 Stiele Petersilie ¼ Bund Schnittlauch Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Salat waschen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke […]
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1 Grüne-Bohnen-Salat Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 300 g grüne Bohnen 1 Stiel Bohnenkraut 250 ml Wasser 1 rote Zwiebel 2 EL Pinienkerne 4 EL Weißweinessig 2 EL Kürbiskernöl Sprühsalz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Bohnen […]
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7 Kräuter-Käse-Creme mit Schinken Für 6 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 100 g luftgetrockneter Schinken 200 g Frischkäse (13% Fett) ½ Bund Rucola (ca. 40 g) 2 Stiele Basilikum 1 Stiel Zitronenmelisse ½ Zitrone Salz weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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