4 Würziger Kefir Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… Gemahlener Kardamom 50 g Kefir Cayennepfeffer 40 g Creme Double Meersalz 1 rote Chilischote 1 EL Kokosöl 1 TL Tahini Sesampaste 1 Ei Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die […]
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3 Veganer Frischkäse Ergibt 500 g Frischkäse Diese Zutaten brauchen wir… 1 l Sojamilch Den Saft von einer großen Zitrone Salz, Pfeffer, frische Kräuter wie Bärlauch, Schnittlauch, Knoblauch … nach Bedarf Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Geben Sie die […]
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5 Avocado-Brot Diese Zutaten brauchen wir… 1 reife Avocado 1/2 Zitrone 2 Eier 175 g gemahlene Mandeln 125 g geschrotete Leinsamen 1 EL Sesamkerne 1 Schnapsglas Olivenöl 2 TL Backpulver Salz, Pfeffer nach Geschmack Optional ein paar Kürbis oder Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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2 Kaltes Gurkensüppchen mit Shrimps Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Salatgurken 400 g Joghurt 1 Knoblauchzehe 20 g Basilikum ½ Bund Dill küchenfertige Shrimps Salz Pfeffer 1 Prise Zucker 1/2 Zitrone 1 TL Paprikapulver, edelsüß Olivenöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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5 Eier-Avocado Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… Salz und Pfeffer 1 Avocado 1 EL geriebener Käse 1 Scheibe Bacon Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zunächst heizen Sie den Backofen auf 150°C vor. Halbieren Sie die Avocado und […]
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2 Ketogenes Sandwich Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 3 Scheiben Gurke 50 g Frischkäse 15 g Käse 1 großes Ei 15 g Schinken Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Trennen Sie zunächst die Eier und schlagen Sie das […]
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3 Kürbisschaumsuppe mit Ingwer und Chilifäden Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 10 ml Pflanzenöl 1 Scheibe Ingwer 200 g Muskatkürbis 1 Prise Kurkuma 1 Prise Currypulver etwas Asia Gewürzmischung etwas Salz, schwarzer Pfeffer 500 ml Hühner- oder Gemüsebrühe 200 g Kartoffeln 50 ml Kokosmilch einige Chilifäden Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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3 Rotkohl Diese Zutaten brauchen wir… Einen Kopf Rotkohl Wasser Salz Essig Zitronensaft Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Rotkohl säubern, klein schneiden und in einen passenden Kochtopf geben. Ca. 1 Liter Wasser, einen guten Schuss Essig (nach Belieben), […]
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6 Omelett: Grundrezept Diese Zutaten brauchen wir… Butter 2 Eier 1 Prise Salz/Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Butter in der Pfannen bei schwacher Hitze zerlaufen lassen. Die Eier in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen und nach […]
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7 Rührei: Grundrezept Diese Zutaten brauchen wir… Butter 2 Eier 1 Prise Salz/Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Butter in der Pfanne bei schwacher Hitze zerlaufen lassen. Die Eier in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen und nach […]
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