6 Mediterraner Käsesalat – Frisch, würzig und sommerlich leicht Ein mediterraner Käsesalat bringt das Urlaubsgefühl direkt auf den Teller! Mit Feta, Oliven, Tomaten, Gurken und frischen Kräutern schmeckt er nach Sonne und Meer – perfekt als Beilage zum Grillen oder als leichtes Hauptgericht. Durch das würzige Dressing mit Olivenöl und Zitronensaft entfalten sich die Aromen besonders intensiv. Ein Tipp: Für […]
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7 Steinpilzsalat – Herzhaft, frisch und voller Waldaroma Ein Steinpilzsalat ist ein echter Genuss für alle Pilzliebhaber! Mit seinem nussig-würzigen Aroma und der feinen Kombination aus Zwiebeln, Kräutern und leichter Marinade ist er perfekt als Vorspeise, Beilage oder leichtes Abendgericht geeignet. Besonders im Herbst, wenn frische Steinpilze Saison haben, entfaltet dieser Salat seinen vollen Geschmack. Ein Tipp: Wer keine frischen […]
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7 Silvestersalat – Bunter Partyklassiker zum Jahreswechsel Ein Silvestersalat gehört einfach zu jeder guten Feier! Er ist frisch, bunt und sättigend, lässt sich wunderbar vorbereiten und passt perfekt zu Fondue, Raclette oder als eigenständiges Buffetgericht. In diesem Rezept kombinieren wir herzhafte Zutaten wie Fleischwurst und Ei mit knackigem Gemüse und einem cremigen Dressing – ein echter Genuss zum Jahresende! Ein […]
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7 Obstsalat mit Quark – leicht, fruchtig und gesund Ein Obstsalat mit Quark ist nicht nur erfrischend, sondern auch wunderbar sättigend und gesund. Die Kombination aus frischen Früchten, cremigem Quark und gerösteten Mandel-Haferflocken sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel aus Süße, Säure und feiner Nussnote. Durch die Verwendung von Stevia oder einer anderen Zuckeralternative bleibt das Dessert leicht und kalorienarm. Ein […]
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10 Bohnensalat mit saurer Sahne – Frisches Rezept mit Bohnenkraut Der Bohnensalat mit saurer Sahne ist ein leichtes und erfrischendes Gericht, das besonders in der warmen Jahreszeit gut schmeckt. Die Basis bilden grüne Bohnen, die mit etwas Bohnenkraut bissfest gegart und anschließend in einem cremig-säuerlichen Dressing aus saure Sahne, Essig und Zwiebeln angemacht werden. Wichtig ist, die Bohnen nach dem […]
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3 Nudelsalat mit Vollkornnudeln, Gemüse und Lupinenjoghurt Ein Nudelsalat ist ein frischer, leichter Begleiter, der mit wenigen Zutaten schnell zubereitet ist. Diese Variante kombiniert Vollkornnudeln mit knackigen Karotten, Paprika, Oliven und einer cremigen Basis aus Lupinenjoghurt. Dadurch wird der Salat nicht nur geschmackvoll, sondern auch pflanzlich und bekömmlich. Das Besondere ist die einfache Marinade aus Joghurt, Essig und Olivenöl, die […]
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9 Bunter Obstsalat mit Skyr und frischen Früchten Ein bunter Obstsalat mit Skyr ist eine frische und gesunde Mahlzeit, die voller Vitamine steckt und gleichzeitig leicht sättigt. Durch die Kombination von Äpfeln, Birne, Banane, Kiwi, Orange und Mandarinen entsteht eine fruchtige Vielfalt, die perfekt mit der Cremigkeit von Skyr harmoniert. Der Obstsalat lässt sich nach Belieben variieren: Statt Mandeln können […]
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2 Nudelsalat mit Radieschen und Zucchini Ein Nudelsalat mit Radieschen und Zucchini ist eine leichte, frische und gleichzeitig sättigende Mahlzeit. Durch die Kombination von bissfest gegarten Vollkornnudeln, knackigen Radieschen und aromatischer Zucchini entsteht ein gesundes Gericht, das sich sowohl als Hauptspeise für eine Person als auch als Beilage eignet. Die Basis bildet eine leichte Joghurt-Salat-Creme, die zusammen mit etwas Essig […]
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4 Frischer Geflügelsalat mit Trauben und Walnüssen Dieser frische Geflügelsalat mit saftigen Hähnchenbruststreifen, süßen Trauben und knackigen Walnüssen ist ein wahrer Genuss. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Vorspeise. Die Kombination aus herzhaften und süßen Aromen macht diesen Salat besonders lecker. Serviert mit einem leichten Dressing aus Joghurt und Honig, ist dieser Salat sowohl gesund als auch sättigend. Das […]
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3 Roher Lauchsalat mit Äpfeln und Sellerie Ein frischer und vitaminreicher Salat, der durch die Kombination von mildem Lauch, Sellerie und Äpfeln eine knackige Textur und feine Süße erhält. Abgerundet wird er mit Joghurt oder Sauerrahm, wodurch eine cremige Bindung entsteht. Auf Wunsch sorgen Meerrettich und gehackte Haselnüsse für eine pikante und nussige Note. Dieser Salat eignet sich hervorragend als […]
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