0 Spaghetti mit Kräutern Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Spaghetti Salz je 1 TL TK-Knoblauch und -Zwiebeln 1 TL Pflanzenöl 3 EL TK-Basilikum 1 TL TK-Petersilie 1 EL Kapern (Glas) frisch gemahlener weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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1 Knäckebrot mit Wurst und Schmelzkäse Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Knäckebrot 1 TL Tomatenmark 1 Salatblatt 1 Scheibe kalorienreduzierte Geflügel-Mortadella 15 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Gemüse oder Kräuter (11 % Fett) 1 EL gehackte Petersilie (frisch oder TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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0 Brötchen mit Käse und Wurst Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Roggenbrötchen 15 g kalorienreduzierter Schmelzkäse, z. B. Salami oder Kräuter (11 % Fett) 1 EL TK-Salatkräuter, z. B. Kräutermischung aus Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch und Knoblauch 1 Scheibe kalorienreduzierte Salami Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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0 Spargel-Pilz-Reis Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Meersalz 120 g Naturreis (10 Minuten) 300 g grüner Spargel (TK) 200 g Pilzmischung (TK) 1 EL Butter Pfeffer Worcestersauce 2 EL gehackte Petersilie (TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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1 Pürierte Lauchcremesuppe mit Schmand Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 große Stange Lauch 1 EL Butter 450 ml Gemüsebrühe 3 Zweige Petersilie 20 g Schmelzkäse 2 EL Sahne Pfeffer Meersalz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den […]
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1 Lachs auf raffiniertem Blattspinat Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Lachsfilets à 150 g 750 g Blattspinat (tiefgefroren) 1 größere Zwiebel 4 Knoblauchzehen 2 EL Zitronensaft 2 EL Olivenöl 2 TL Meerrettich ½ Bund Petersilie 300 g Naturjoghurt (Magerjoghurt mit 0,3 % Fett) Meersalz Frisch gemahlener weißer Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch […]
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0 Kohlrabigemüse Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 3 junge Kohlrabis 1 EL Butter 125 ml Gemüsebrühe (Instant) 1 kleines Bund Petersilie 2 EL saure Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Kohlrabis waschen, schälen und in kleine […]
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2 Bratkartoffeln mit Apfelremoulade Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 400 g kleine Kartoffeln 1 mürber Apfel 1 große Zwiebel 1 Gewürzgurke 3 Zweige Petersilie 2 EL saure Sahne 200 g Joghurt 1 TL Essig 1 – 2 TL Senf Kräutersalz 2 EL Öl Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am […]
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0 Gegrillter Radicchio Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 kleine Köpfe Radicchio 2 Schalotten 2 Knoblauchzehen 1 Bund Petersilie Olivenöl 1 Biozitrone 40 g Parmesan Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Radicchio in Streifen schneiden, waschen […]
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0 Zucchinisalat mit Kirschtomaten Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Mais (TK) 1 – 2 Knoblauchzehen 2 Zucchini 1 EL Olivenöl 12 Kirschtomaten 1 kleines Bund glatte Petersilie Meersalz frischer Pfeffer aus der Mühle 1 TL getrockneter Thymian Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch […]
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