0 Muffins mit Avocados und Speck Für 6 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 6 Scheiben Speck 2 Avocados 2 Eier 80 ml Kokosmilch ½ Gemüsezwiebel 50 g Kokosmehl 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 2 EL Kokosfett Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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0 Schneller Französischer Toast Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 1 großes Ei 1/2 Teelöffel Vanille Extrakt 1/4 Teelöffel Zimt 1 Päckchen Süßstoff 1 Esslöffel Magermilch 1 Scheibe Brot Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Geben Sie alle Zutaten […]
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0 Aprikosen-Erdnuss Smoothie Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 1 Tasse Aprikosenhälften 30 g Erdnüsse 1 Tasse Aprikosenhälften 200 ml Milch Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Erdnüsse für 30 Sekunden mixen. Restliche Zutaten hinzufügen und für weitere 20 […]
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0 Beeren zum Frühstück Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 ml Sojadrink oder fettarme Milch 300 g frische Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder eine Mischung aus allen dreien ½ Banane 125 g Naturjoghurt 50 g Molken- oder Sojaproteinpulver 40 g gemahlener Leinsamen (nach Wunsch) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
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0 Selbstgemachte Burgerbrötchen Diese Zutaten brauchen wir… 250 Gramm Mehl Type 550 100 Milliliter lauwarmes Wasser 2 Esslöffel Milch ½ Würfel frische Hefe 15 Gramm Xucker Light 10 Gramm Salz 40 Gramm geschmolzene Butter 2 Eier 1 Esslöffel lauwarmes Wasser 1 Esslöffel Milch 4 Teelöffel Sesam Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am […]
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0 Schweinefilet mit Basilikum Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g feinstes Schweinefilet 2 Zwiebeln 1 Bund frisches Basilikum 100 ml Gemüsebrühe 100 ml trockener Weißwein 70 g Kräuter Frischkäse (leichte Version) 1 EL Sonnenblumenöl 2 EL Kondensmilch 1 TL Fix-Soßenbinder 1 TL abgeriebene Zitronenschale Meersalz Frisch gemahlener Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse […]
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1 Pflaumen Smoothie Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 200 ml Mandelmilch 1 Tasse Spinat 1 Tasse Pflaumen 1 Tasse feine Bohnen 30 g Walnüsse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Pflaumen entkernen und schneiden. Bohnen schneiden. Walnüsse für […]
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1 Freeman’s Grünkohl-Lasagne Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Grünkohl 50 g Schinken 2 Zwiebeln etwas Rapsöl ½ l Gemüsebrühe etwas Salz, Pfeffer und Zucker 1 EL Senf 150 g Mozzarella 5 EL Milch 100 g Crème fraîche 1 Packung Lasagne-Teigblätter 1 Glas fertige Tomatensauce »Napolitana« Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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0 Hirsemüsli mit Grapefruit Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Hirsemüsli (ohne Zuckerzusatz) 2 EL Weizenkleie 250 ml Magermilch (Fettgehalt max. 0,3 %) 2 EL gemahlene Mandeln 250 g Grapefruit Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die […]
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0 Brokkolisuppe mit Maronen und Äpfeln Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Brokkoli 200 ml Kokosmilch 200 g Maronen 1 Apfel Pfeffer und Salz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die Maronen […]
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