0 Haferflocken mit Granatapfel Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Haferflocken 25 g Haferkleie ¼ Granatapfel ½ Apfel 100 ml Sojamilch Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… – Haferflocken in einer Schüssel mit Kleie mischen – Granatapfelkerne lösen und Apfel […]
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1 Hühnerbrust mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten Für 6 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 6 Hühnerbrusthälften ohne Haut und Knochen ½ Tasse Ziegenkäse 1 TL getrocknete italienische Kräuter 1 EL gehackte frische Petersilie Salz und Pfeffer nach Geschmack 4 EL Olivenöl 4 Knoblauchzehen, gehackt ½ Tasse fein gehackte sonnengetrocknete Tomaten in Öl 240 ml Sojamilch Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen […]
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0 Gesundes Vollkornreisfrühstück Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… ½ Tasse gekochter Vollkornreis 80 ml Sojamilch (oder Mandelmilch oder Kuhmilch, wenn Sie mögen) 1 EL getrocknete Cranberrys oder Rosinen 1 TL Mandelblättchen 1 TL Ahornsirup ½ TL Zimt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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0 Rustikales Kartoffelpüree Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 4 mittelgroße rote Kartoffeln, gut gewaschen 1 Dose (300 g) weiße Bohnen, abgetropft 120 ml warme Sojamilch 1/3 Tasse Ricotta ¼ Tasse Butter 1 TL Salz 1 Prise Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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1 Pikanter Käse-Nudel-Auflauf Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g kleine Muschelnudeln 240 ml Sojamilch 1 Tasse frisch geriebener Parmesan 1 Tasse fettarmer gehobelter Bergkäse 1 Tasse pürierter Butternut-Kürbis 1 TL Salz 1 TL Senfpulver ½ TL Pfeffer ½ TL Worcestershiresoße ½ TL Chilipulver oder ein paar Spritzer Tabasco 2 EL Vollkorn-Semmelbrösel 2 EL geriebener fettarmer Gouda Lob, […]
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4 Bananen-Haferflocken-Chocolate-Chip-Cookies Für 10 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 ½ Tassen Hafermehl (zur Herstellung von Hafermehl Haferflocken in einem Mixer puderfein mahlen) ¾ Tasse Haferflocken ½ TL Backpulver ½ TL Natron ½ TL Salz ½ Tasse Rohzucker 1/3 Tasse Schokoladentröpfchen 1 TL Rapsöl 150 ml Sojamilch 1 mittelgroße Banane, püriert ein paar Tropfen Vanilleextrakt Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen […]
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2 Putenschnitzel mit Pastinakenpüree Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 600 g Putenschnitzel Öl 500 g Pastinaken 2 Gemüsezwiebeln 250 ml Gemüsebrühe 250 ml Milch 150 g Mozzarella ein Bund Tomaten 200 g Sahne Currypulver ½ Bund Basilikum Muskat Salz & Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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0 Kartoffel-Gratin mit Lauch Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 250 g Kartoffeln 150 g Lauch 100 g Sahne 50 ml Milch 40 g Gouda etwas Butter, Majoranblätter und Pfefferkörner Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… – Kartoffeln schälen und […]
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2 Kaffee-Shake Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 1 Tasse Kaffee, kalt 2 gehäufte EL Low-Carb Protein-Pulver 120 ml Kokosnuss-Milch 2 EL Leinsamen-Mehl kalorienfreier Süßstoff (Splenda) 3-4 Eiswürfel Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… 1. Kaffee, Protein-Pulver, Kokosnuss-Milch, Leinsamen-Mehl […]
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1 Käse-Rucola-Omelette mit Bacon Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 4 Eier 4 Scheiben Bacon 50 g Rucola 80 g Ziegenkäse 2 mittelgroße Tomaten 2 EL Milch 2-3 EL Weißwein-Essig 1-2 EL Olivenöl 2-3 Stiele Basilikum Salz Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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