0 Tofu-Smoothie mit Gemüse Diese Zutaten brauchen wir… 3–4 Eiswürfel 1 Avocado ungesüßte Sojamilch 1 Limette 1 Handvoll frische Spinatblätter 1 kleine Gurke Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Avocado halbieren und den Stein entfernen. Anschließend die Avocado und […]
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1 Smoothie mit Ingwer, Vanille und Heidelbeeren Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 100 g Joghurt (3,5 % Fett) 100 g Skyr (isländisches Milchprodukt) 100 ml naturtrüber Apfelsaft 1 TL fein geriebener Ingwer ¼ Vanilleschote, das Mark ausgekratzt 125 g Heidel- oder Brombeeren 2 TL Walnussöl 3 Eiswürfel Saft von 1 Limette Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? […]
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0 Thymian-Lamm mit Bohnen Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 600 g Lammlachse (ausgelöster Rücken) 16 – 20 Stiele Thymian 800 g geputzte grüne Bohnen (frisch oder TK) 2 EL Öl 300 g breite Bandnudeln Salz schwarzer Pfeffer evtl. 2 unbehandelte Limetten 250 ml Kondensmilch 1 TL gekörnte Brühe etwas Saucenbinder Küchengarn Alufolie Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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0 Quinoa-Taco Für 1-2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g Quinoa 1 Dose schwarze Bohnen (400 g) in Sauce 1 EL Öl 1 Knoblauchzehe, gehackt ½ Zwiebel, gehackt 2 getrocknete Tomaten, gehackt Salz und Pfeffer ½ Avocado 1 Spritzer Limettensaft 1 Prise Chili Koriander 50 g Blattspinat, klein gehackt 2 Taco-Schalen aus Maismehl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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0 Papaya-Frühstück Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… ¼ reife Papaya 1 Scheibe frische, reife Ananas Saft von ½ Bio-Limette 3 Walnusskerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Papaya schälen, entkernen und wie die Ananas in mundgerechte Stücke schneiden, […]
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0 Seehecht in Kokos-Tomaten-Sauce Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Seehechtfilets à 200 g 2 Tomaten 2 Knoblauchzehen 2 kleine Zwiebeln 1 EL Sesamöl 2 El gehackte Petersilie 1 EL Kokosflocken ½ TL Kurkumapulver 1 Msp. gemahlener Koriander 1 Msp. Zimtpulver 1 Msp. geriebene Muskatnuss 1 Msp. gemahlener Kardamom 1 EL Limettensaft Meersalz Frisch gemahlener weißer Pfeffer Lob, Kritik, […]
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2 Gemüse-Curry Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 1 Spritzer Süßstoff 100 g Hühnerbrust Fischsauce 1 TL grüne Currypaste Sojasauce 1 TL Kokosöl 2 Limettenblätter 80 g Kokosmilch 30 g Zucchini 80 ml Brühe 30 g Aubergine Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und […]
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0 Schweinefleisch süß-sauer Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 400 g Schweineschnitzel etwas frischer Ingwer (kastaniengroßes Stück) 1 unbehandelte Limette 1 Tropfen Stevia 2 EL Sojasauce 2 EL Speisestärke 2 Paprikaschoten (gelb) 250 g Ananasstücke (aus der Dose) 4 EL Sojaöl 2 EL Apfelessig 0.25 l Hühnerbrühe (Instant) 2 EL Koriandergrün Meersalz Frisch gemahlener Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder […]
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0 Obstsalat in der Drachenfruchtschale Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Drachenfrucht ½ reife Papaya 1 reife Banane 1 Msp. Vanille Saft von ½ Limette Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Drachenfrucht halbieren und das Fruchtfleisch mit […]
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0 Gewürzter Joghurt Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… Süßstoff 100 g türkischer Joghurt 1 Prise Cayennepfeffer 1 EL Frischkäse 1 Prise Ingwerpulver 1 Spritzer Limettensaft 1 Prise Nelkenpulver 1 Prise Zimt 1 Prise gemahlener Kardamom 1 Prise Kurkuma Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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