Rote-Rutsche-Smoothie
Für 1-2 Personen
Diese Zutaten brauchen wir…
- 5 Aprikosen, Nektarinen oder Pfirsiche
- ¼ Wassermelone
- 2 Orangen oder Blutorangen
- 1 Handvoll Himbeeren (tiefgekühlt)
- 1–2 TL Lein-, Chia- oder Hanfsamen
- etwas frische Minze
- Eiswürfel
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Und so wird es gemacht…
1. Aprikosen, Nektarinen oder Pfirsiche waschen, halbieren und entsteinen.
2. Die Wassermelone von der Schale und den Kernen befreien. Die Orangen schälen.
3. Alle Zutaten in einen Standmixer geben und kräftig mixen. Mit einigen Minzblättern garniert servieren.