1 Kernige Nussbrötchen Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Vollkornbrötchen 6 EL Hüttenkäse 2 EL Haselnüsse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Brötchen halbieren, leicht aushöhlen und die beiden unteren Hälften dick mit Hüttenkäse bestreichen. Die Haselnüsse […]
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0 Fenchel-Tomaten-Toast Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1 Fenchelknolle 250 g Cocktailtomaten 2 EL Olivenöl 1 TL Thymian Salz Pfeffer, frisch gemahlen 4 Scheiben Vollkorntoastbrot 20 g Butter 125 g Mozzarella Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den […]
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1 Gemüse-Puten-Sandwich Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2 Salatblätter 2 EL Sprossen (aus dem Glas) 2 Scheiben Salatgurke ¼ rote Paprikaschote 1 TL Milch (0,1 % Fett) ½ TL Meerrettich (aus dem Glas) 1 EL Frischkäse (5 % Fett) Pfeffer 2 Scheiben Vollkornbrot (à 50 g) 2 Scheiben Putenbrust (à 20 g) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum […]
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1 Käsebrot mit Senf und Birne Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Vollkornbrot 1 TL mittelscharfer oder körniger Senf 1 Scheibe kalorienreduzierter Schnittkäse, z. B. Gouda oder Tilsiter (17 % Fett) 1 reife Birne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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0 Avocado-Knusperstulle Für 1-2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Sauerteigbrot 1 EL veganes Basilikum-Pesto (ohne Käse, aus dem Bio-Laden) 1 reife Avocado 1 EL frisch gepresster Zitronensaft Salz und Pfeffer 1 Kästchen Gartenkresse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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0 Vollkornbrot mit Corned Beef Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Vollkornbrot 2 TL Salatcreme mit Joghurt (4,9 % Fett) 1 Salatblatt 2 Scheiben Corned Beef 1 Cornichon Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Brotscheibe mit […]
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0 Kressebrot mit Tomate Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Vollkornbrot 1 TL Halbfettbutter 1 EL Magerquark Salz, frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 Tomate 1 EL gehackte Kresse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Brotscheibe mit […]
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0 Lachsschinkenbrot mit Ei Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 kleine Scheibe Vollkornbrot 2 TL Crème fraîche, leicht (15 % Fett) 3 Scheiben kalorienreduzierter Lachsschinken 1 Ei (Kl. M) 1 EL gehackte Petersilie (frisch oder TK) 1 EL Schnittlauchröllchen (frisch oder TK) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
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0 Toast Hawaii Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Toastbrot 10 g Mayonnaise 1 Scheibe gekochter Schinken (ca. 20 g) 1 Scheibe Ananas (aus der Dose) 1 Scheibe Schmelzkäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Backofen […]
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0 Vollkornbrot mit Sonnenblumen-Quarkaufstrich und Bananen Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Vollkornbrot 1 Banane 2 EL Magerquark (20% Fett i.Tr.) 2 EL Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Das Brot mit dem Quark bestreichen und […]
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