9 Winterlicher Apfel-Zimt-Punsch – Wärmender Genuss für kalte Tage Ein Apfel-Zimt-Punsch ist der perfekte Begleiter für gemütliche Winterabende oder festliche Feiern. Der Duft von Zimt, Nelken und Äpfeln erfüllt den Raum und sorgt sofort für weihnachtliche Stimmung. Dieses Rezept ist alkoholfrei, lässt sich aber auf Wunsch auch mit einem Schuss Rum oder Calvados verfeinern. Ein Tipp: Verwende naturtrüben Apfelsaft, da […]
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7 Silvesterbowle – Fruchtig, spritzig & perfekt für die Party Eine Silvesterbowle ist der Klassiker auf jeder Feier zum Jahreswechsel. Sie ist erfrischend, fruchtig und prickelnd – genau das Richtige, um gemeinsam auf das neue Jahr anzustoßen. Diese Bowle kombiniert Sekt, Weißwein und frische Früchte zu einem festlichen Getränk, das richtig Stimmung macht! Ein Tipp: Bereite die Bowle ein bis […]
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7 Obstsalat mit Quark – leicht, fruchtig und gesund Ein Obstsalat mit Quark ist nicht nur erfrischend, sondern auch wunderbar sättigend und gesund. Die Kombination aus frischen Früchten, cremigem Quark und gerösteten Mandel-Haferflocken sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel aus Süße, Säure und feiner Nussnote. Durch die Verwendung von Stevia oder einer anderen Zuckeralternative bleibt das Dessert leicht und kalorienarm. Ein […]
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0 Frisches Orangen-Dressing mit Kräutern Ein Orangen-Dressing ist eine fruchtig-frische Variante, die hervorragend zu Obstsalaten, aber auch zu grünen Salaten oder leichten Gemüsegerichten passt. Durch den frisch gepressten Orangensaft bekommt das Dressing eine natürliche Süße und eine angenehme Säure. Ergänzt mit einer Spur Knoblauch sowie feinen Kräutern entsteht eine ausgewogene Mischung, die vielseitig einsetzbar ist. Ein Tipp: Wer das Dressing […]
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9 Bunter Obstsalat mit Skyr und frischen Früchten Ein bunter Obstsalat mit Skyr ist eine frische und gesunde Mahlzeit, die voller Vitamine steckt und gleichzeitig leicht sättigt. Durch die Kombination von Äpfeln, Birne, Banane, Kiwi, Orange und Mandarinen entsteht eine fruchtige Vielfalt, die perfekt mit der Cremigkeit von Skyr harmoniert. Der Obstsalat lässt sich nach Belieben variieren: Statt Mandeln können […]
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4 Fruchtiger Winterpunsch – Wärmender Genuss Dieser fruchtige Winterpunsch ist der perfekte Begleiter für kalte Tage und gemütliche Abende. Mit einer Mischung aus Apfelsaft, Orangensaft, Zimt und Nelken bringt dieser Punsch weihnachtliche Aromen ins Glas. Er wärmt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele – ideal für 4 Personen. Ob als alkoholfreie Variante oder mit einem Schuss Rum oder […]
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1 Zitrusdressing für Blattsalate – frisch & cremig Zitrusdressing ist eine frische und leichte Ergänzung zu knackigen Blattsalaten. Die Mischung aus Orangensaft, Zitrone, Honig und Buttermilch sorgt für ein ausgewogenes Zusammenspiel von süß, säuerlich und cremig. Mit einem Hauch Senf erhält das Dressing zusätzliche Würze, während Salz und Pfeffer den Geschmack abrunden. Das Dressing ist in wenigen Minuten zubereitet und […]
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3 Ananasbowle Die Ananasbowle ist ein Klassiker für Sommerpartys und gesellige Zusammenkünfte. Mit frischen Ananasstücken, prickelndem Sekt und einem Schuss Orangenlikör zauberst du im Handumdrehen ein erfrischendes Getränk, das bei allen Gästen gut ankommt. Diese fruchtige Bowle ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch schnell und einfach zubereitet. Perfekt für 6 Personen. Diese Zutaten brauchen wir… 1 frische Ananas […]
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7 Geschmorte Entenbrust mit Orangen-Soße – Festlicher Genuss Die geschmorte Entenbrust mit Orangen-Soße ist ein elegantes Gericht für besondere Anlässe wie Weihnachten. Die Entenbrust wird zunächst knusprig angebraten und anschließend in einer aromatischen Mischung aus Rotwein, Geflügelbrühe, frischen Orangen und einer Zimtstange geschmort. Durch die fruchtige Note der Orangen und die leichte Süße von Honig entsteht eine festliche Soße, die […]
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0 Ernährung in der Schwangerschaft: Was du beachten solltest Eine Schwangerschaft ist eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau, aber auch eine Phase, in der der Körper besondere Aufmerksamkeit und Fürsorge benötigt. Deine Ernährung spielt in dieser Zeit eine zentrale Rolle, nicht nur für dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch für die Entwicklung deines Babys. In diesem Beitrag erfährst du […]
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