2 Caldo Verde – Portugiesische Grünkohlsuppe mit Chouriço Caldo Verde ist eine der beliebtesten Suppen Portugals und wird besonders in den kühleren Monaten serviert. Sie besteht aus fein geschnittenem Grünkohl, Kartoffeln, Zwiebeln und würziger Chouriço-Wurst. Diese Kombination ergibt eine herzhafte, aber dennoch leichte Suppe mit einem unverwechselbaren mediterranen Geschmack. Ein Tipp: Der Grünkohl sollte sehr fein geschnitten werden – so […]
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6 Mediterraner Käsesalat – Frisch, würzig und sommerlich leicht Ein mediterraner Käsesalat bringt das Urlaubsgefühl direkt auf den Teller! Mit Feta, Oliven, Tomaten, Gurken und frischen Kräutern schmeckt er nach Sonne und Meer – perfekt als Beilage zum Grillen oder als leichtes Hauptgericht. Durch das würzige Dressing mit Olivenöl und Zitronensaft entfalten sich die Aromen besonders intensiv. Ein Tipp: Für […]
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7 Steinpilzsalat – Herzhaft, frisch und voller Waldaroma Ein Steinpilzsalat ist ein echter Genuss für alle Pilzliebhaber! Mit seinem nussig-würzigen Aroma und der feinen Kombination aus Zwiebeln, Kräutern und leichter Marinade ist er perfekt als Vorspeise, Beilage oder leichtes Abendgericht geeignet. Besonders im Herbst, wenn frische Steinpilze Saison haben, entfaltet dieser Salat seinen vollen Geschmack. Ein Tipp: Wer keine frischen […]
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6 Marokkanische Hähnchen-Tajine mit Zitronen und Oliven Tajine ist eines der bekanntesten Gerichte der marokkanischen Küche – ein langsam geschmortes Eintopfgericht, das traditionell in einem speziellen Tontopf mit spitzem Deckel zubereitet wird. Diese Version mit Hähnchen, eingelegten Zitronen und grünen Oliven vereint typische Aromen Nordafrikas: würzig, frisch und leicht säuerlich. Ein Tipp: Wenn du keine Tajine besitzt, kannst du das […]
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7 Quark-Tomaten-Dip – Frisches Rezept mit Kräutern und Tomaten Der Quark-Tomaten-Dip ist ein frischer, leichter und vielseitiger Aufstrich, der perfekt zu Gemüsesticks, Brot oder Grillgerichten passt. Durch die Kombination aus magerem Quark, Tomaten, Schalotten und aromatischen Kräutern entsteht ein cremiger Dip mit feiner Würze und einer angenehm fruchtigen Note. Die Zubereitung ist unkompliziert: Quark, Milch und Olivenöl werden zu einer […]
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18 Kartoffel-Reis-Eintopf – Herzhaftes Rezept mit Tomaten und Zwiebeln Der Kartoffel-Reis-Eintopf ist ein einfaches, sättigendes und zugleich aromatisches Gericht, das sich hervorragend für die Alltagsküche eignet. Durch die Kombination von Kartoffeln und Reis wird der Eintopf besonders gehaltvoll, während die passierten Tomaten für eine fruchtige Basis sorgen. Gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver entsteht ein harmonischer, leicht würziger Geschmack, der […]
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6 Indischer Gemüsereis mit Blumenkohl und Gewürzen Der indische Gemüsereis ist ein farbenfrohes, aromatisches Gericht, das durch die Vielfalt an Gemüse und die feine Mischung orientalischer Gewürze besticht. Blumenkohl, Möhren, Erbsen und Zwiebeln verbinden sich mit duftendem Basmati-Reis zu einer leichten und sättigenden Mahlzeit. Die Kombination von Safran, Zimt, Kardamom, Nelken und Kreuzkümmel sorgt für ein intensives Aroma und macht […]
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3 Nudelsalat mit Vollkornnudeln, Gemüse und Lupinenjoghurt Ein Nudelsalat ist ein frischer, leichter Begleiter, der mit wenigen Zutaten schnell zubereitet ist. Diese Variante kombiniert Vollkornnudeln mit knackigen Karotten, Paprika, Oliven und einer cremigen Basis aus Lupinenjoghurt. Dadurch wird der Salat nicht nur geschmackvoll, sondern auch pflanzlich und bekömmlich. Das Besondere ist die einfache Marinade aus Joghurt, Essig und Olivenöl, die […]
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0 Frisches Orangen-Dressing mit Kräutern Ein Orangen-Dressing ist eine fruchtig-frische Variante, die hervorragend zu Obstsalaten, aber auch zu grünen Salaten oder leichten Gemüsegerichten passt. Durch den frisch gepressten Orangensaft bekommt das Dressing eine natürliche Süße und eine angenehme Säure. Ergänzt mit einer Spur Knoblauch sowie feinen Kräutern entsteht eine ausgewogene Mischung, die vielseitig einsetzbar ist. Ein Tipp: Wer das Dressing […]
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3 Bruschetta – Klassische Italienische Vorspeise Bruschetta ist eine der einfachsten und beliebtesten italienischen Vorspeisen. Frisches, geröstetes Brot wird mit einer köstlichen Mischung aus reifen Tomaten, Knoblauch, Olivenöl und Basilikum belegt. Diese Vorspeise ist perfekt für gesellige Abende oder als leichtes Gericht für zwischendurch. Das Rezept reicht für 4 Personen. Zutaten für Bruschetta… 1 Baguette oder Ciabatta 4 reife Tomaten […]
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