1 Körnerbrot Für 1 Brot Diese Zutaten brauchen wir… 60 g Kürbiskerne 140 g Sonnenblumenkerne 2 EL geschmolzene Butter 2 EL Leinsamenmehl 60 g Sesamsamen 1 EL Tahina 4 Eier 2 TL Weinsteinbackpulver 1 TL Vanille 1 TL Zimt 1 Prise Salz 2 EL Kürbiskerne 2 EL Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen […]
Weiterlesen
0 Feigen-Vanille-Granola Für 14 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 250 g rohe Pistazien 120 g rohe Kürbiskerne, geschält 150 g Kokosnussflocken 70 ml Ahornsirup 1/2 TL gemahlener Zimt 1/2 TL Vanille-Extrakt 1/2 TL Pistazien-Extrakt 100 g getrocknete Goji-Beeren 100 g getrocknete Feigen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & […]
Weiterlesen
1 Apfel-Kürbissuppe Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 400 g Kürbisfleisch (Butternuss, Muskat, Hokkaido) 1 Zwiebel 20 g Butter 20 g Mehl ¾ l Gemüsebouillon 1 TL Kümmel im Ganzen 2 Äpfel Pfeffer aus der Mühle 1 EL Obers (18% Fett) pro Teller Schnittlauch Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende […]
Weiterlesen
4 Eierschwammerlsulz Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 250 g Eierschwammerl ½ l Gemüsebouillon 150 g Wurzelgemüse (Karotte, gelbe Rübe, Sellerie) 10 g Butter Salz Pfeffer Majoran 8 Blatt Gelatine Marinade pro Portion: 10 g Kürbiskernöl Apfelessig Salz Pfeffer aus der Mühle Zwiebelringe Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser […]
Weiterlesen
0 Joghurt Vollkornbrot mit Kürbiskernen Für 1 Brot (750 g) Diese Zutaten brauchen wir… 350 g Weizenvollkornmehl 100 g Roggenvollkornmehl ½ Würfel frische Hefe Ca. 250 ml lauwarmes Wasser 150 g entrahmter Joghurt 1 EL Meersalz 100 g Kürbiskerne 1 EL lauwarme Milch Sie benötigen eine Kastenform (ca. 25 cm lang) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse […]
Weiterlesen
1 Kürbis-Frischkäse-Smoothie Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 110 g Frischkäse 60 g Kürbispüree 16 Tropen Stevia-Extrakt (flüssig) 120 g griechischer Jogurt 350 ml ungesüßte Mandelmilch ⅛ Teelöffel gemahlener Zimt 1 Prise gemahlener Ingwer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
Weiterlesen
1 Pikanter Käse-Nudel-Auflauf Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g kleine Muschelnudeln 240 ml Sojamilch 1 Tasse frisch geriebener Parmesan 1 Tasse fettarmer gehobelter Bergkäse 1 Tasse pürierter Butternut-Kürbis 1 TL Salz 1 TL Senfpulver ½ TL Pfeffer ½ TL Worcestershiresoße ½ TL Chilipulver oder ein paar Spritzer Tabasco 2 EL Vollkorn-Semmelbrösel 2 EL geriebener fettarmer Gouda Lob, […]
Weiterlesen
3 Low Carb Müsli Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Kokosflocken 100 g ganze oder gehackte Mandeln 100 g Sonnenblumenkerne 100 g Kürbiskerne bei Bedarf Stevia zum süßen 8 Eiklar Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Trennen Sie die Eier […]
Weiterlesen
0 Kürbis mit Parmesan Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Speisekürbis 1 rote Zwiebel ½ Bund Petersilie 4 EL Olivenöl 50 g geriebener Parmesan Salz und Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… – den Backofen auf […]
Weiterlesen
0 Bandnudeln mit Kürbispesto Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 250 g Bandnudeln 250 g Speisekürbis handvoll Kürbiskerne 3 EL Olivenöl ½ Bund Petersilie 20 g geriebener Parmesan Salz und Pfeffer Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… – den […]
Weiterlesen