2 Wie du Lebensmittel länger frisch hältst Frische Lebensmittel sind der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung, doch leider verderben sie oft schneller, als wir sie verbrauchen können. Das ist nicht nur ärgerlich, sondern auch eine Verschwendung wertvoller Ressourcen. In diesem umfassenden Leitfaden erfährst du, wie du deine Lebensmittel länger frisch hältst, Lebensmittelverschwendung vermeidest und gleichzeitig deine Ernährung gesund und nachhaltig […]
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13 Wie du saisonale und regionale Lebensmittel in deine Ernährung integrierst Saisonale und regionale Lebensmittel zu konsumieren, ist ein wertvoller Beitrag für die Umwelt und deine Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du nicht nur, warum diese Ernährungsweise sinnvoll ist, sondern auch, wie du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Von den ökologischen Vorteilen über den Geschmack bis hin zu […]
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82 Classic American Pancakes – Fluffig und Lecker Diese klassischen amerikanischen Pancakes sind ein Muss für jedes Frühstück! Fluffig, leicht und perfekt mit Ahornsirup oder frischen Früchten serviert. Egal ob zum Brunch oder als süße Mahlzeit zwischendurch, sie sind einfach und schnell gemacht. Das Rezept reicht für 4 Personen. Zutaten für die Pancakes… 200g Mehl 2 TL Backpulver 1 EL […]
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0 Vanillecreme mit Blaubeeren Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 500 g Quark 250 g Joghurt Mineralwasser 2 EL Zucker 2 Päckchen Bourbon-Vanillearoma 250 g Blaubeeren 2 Eiweiß Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Den Quark und Joghurt mit […]
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7 Käsekuchen mit Blaubeeren Für 1 Kuchen Diese Zutaten brauchen wir… 150 g zerlassenes Kokosöl (mit 1 Prise Salz) 6 Eier 120 g Frischkäse, vollfett und gewürfelt 1 TL Vanille 3 EL Stevia oder anderes Süßungsmittel ½ TL Backpulver 50 g gefrorene Blaubeeren Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite […]
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2 Vanillemüsli mit Nüssen und Mandeln Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 6 Brombeeren 150 g Ananas-Stücke (½ Dose) 6 Johannisbeerzweige 2 Kiwis 1 Pfirsich 6 Kirschen 1 EL Blaubeeren 100 g Vanille-Joghurt light (0,1% Fett) 100 g Magerquark 50 g Haferflocken 1 EL Mandeln 1 EL Walnüsse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
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2 Fruchtmüsli Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2–3 EL Haferflocken (alternativ Granola) 1 kleine Banane einige Blaubeeren 1 säuerlicher Apfel 1 Saftorange Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst die Orange auspressen. Die Banane in Scheiben schneiden und […]
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1 Müsli mit Mandeln und Cranberries Für 6 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Haferflocken 30 g gehackte Mandeln 2 Äpfel 25 g Cranberries 500 g Joghurt 500 ml Milch 15 g Kokosflocken 2 TL Honig ein Spritzer Zitronensaft Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine […]
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3 Protein-Pancakes mit Blaubeeren Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 10 EL Eiweiß 30 g Haferflocken 50 g Blaubeeren 2 Teelöffel Zitronensaft 1,5 TL Backpulver 2 EL Kokosöl Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Mischen Sie alle Zutaten in […]
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0 Vollkornmüsli mit Beeren Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 EL Weizenkörner 2 getrocknete Aprikosen 1 TL flüssiger Honig 1 TL Zitronensaft 150 g Beeren (Johannisbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren – entweder mischen oder allein) 150 g Naturjoghurt (maximal 1,8% Fett besser jedoch Magerjoghurt mit 0,5 % Fett) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch […]
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