1 Bananen-Kefir-Müsli Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 6 EL Haferflocken 2 TL Leinsamen 200 ml Kefir 2 TL Stevia GrooVia oder 2 TL flüssiger Honig 1 große Banane 2 TL Sonnenblumenkerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Haferflocken […]
Weiterlesen
0 Mangoquark mit Nüssen Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… ½ Mango (ca. 100 g) 75 ml Buttermilch 100 g Speisequark 15 g Mandeln 15 g Haselnüsse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Mango schälen und grob vom Stein […]
Weiterlesen
1 Warmes Dinkelmüsli Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… ½ Tasse oder 100g Dinkelmehl 1 bis 1½ Tassen Wasser 1 EL Ahornsirup 2 EL kalt gepresstes Sonnenblumenöl 1 EL Walnüsse oder Haselnüsse, gerieben 1 EL Sonnenblumenkerne 1 mittlerer bis großer Apfel 1 EL Rosinen, gewaschen 3 EL Sahne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte […]
Weiterlesen
0 Hirse-Himbeer-Becher Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Hirse 150 g Vollmilchjoghurt Zitronensaft 1 EL Honig 125 g Himbeeren evtl. Minze zum Verzieren Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Hirse in knapp 200 ml kochendem Wasser quellen […]
Weiterlesen
0 Basilikumquark-Brote mit Tomaten Diese Zutaten brauchen wir… 50 g Speisequark (20 % Fett) Mineralwasser 1 Zwiebel einige Blättchen Basilikum Salz Pfeffer 2 Scheiben Vollkornbrot 2 Tomaten 1 EL Kürbiskerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Quark und Mineralwasser glatt […]
Weiterlesen
1 Grapefruit-Joghurt Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Grapefruits 600 g Naturjoghurt 4 EL Leinsamen eventuell Honig zum Süßen Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Grapefruit waschen, aufschneiden und aus der Schale lösen. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke […]
Weiterlesen
0 Hirseporridge Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 1000 ml Milch 120 g Hirseflocken 4 Eier 2 Handvoll Beeren (oder anderes Obst der Saison) Honig nach Geschmack Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Milch in einem Topf zum Kochen bringen. […]
Weiterlesen
1 Honigbrötchen mit Grapefruit-Orangen-Saft Diese Zutaten brauchen wir… 2 Brötchen 1 TL Butter 2 EL Honig 1 rosa Grapefruit 1 große Orange 1 TL Schmelzflocken 1 TL Birnendicksaft Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Brötchen halbieren, mit Butter bestreichen und […]
Weiterlesen
1 Kiwi-Bananen-Müsli Diese Zutaten brauchen wir… 1 Kiwi 1 Banane Zitronensaft 75 g Birchermüsli 60 ml Kefir Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Kiwi und Banane schälen und klein schneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln. Birchermüsli und Obst in eine Schüssel […]
Weiterlesen
0 Gefülltes Schinkenbrötchen Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Vollkornbrötchen 1 EL Butter 2 EL Sonnenblumenkerne 4 Salatblätter 60 g roher Rinder- oder Lammschinken 6 Radieschen 4 EL Quark, 20 % Fett Pfeffer Kräutersalz Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird […]
Weiterlesen