12 Wie du saisonale und regionale Lebensmittel in deine Ernährung integrierst Saisonale und regionale Lebensmittel zu konsumieren, ist ein wertvoller Beitrag für die Umwelt und deine Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du nicht nur, warum diese Ernährungsweise sinnvoll ist, sondern auch, wie du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Von den ökologischen Vorteilen über den Geschmack bis hin zu […]
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4 Johannisbeeren mit Skyr Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 250 g schwarze Johannisbeeren 250 g rote Johannisbeeren 2 kleine Stangen Rhabarber 250 g Skyr 1 Tasse Trink-Joghurt Süßstoff oder Zucker Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Johannisbeeren verlesen, […]
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1 Beeren-Smoothie Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 10 g ungeschälte Mandeln 20 g glutenfreie Haferflocken 125 g Himbeeren & je 2 EL Heidelbeeren & Schwarze Johannisbeeren 1 TL natives Kokosöl 1 Msp. Bourbon-Vanille etwas Apfeldicksaft nach Belieben Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! […]
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6 Sommerlicher Obstsalat Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Nektarine 1 Kiwi 100 g Süßkirschen 100 g weiße Johannisbeeren 2 EL Orangensaft 1 EL Honig 2 Scheiben Zwieback Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Nektarine waschen, trocken reiben […]
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1 Porridge mit Kokos und Himbeeren Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Salz 150 g Himbeeren 6 EL Haferflocken 150 g rote Johannisbeeren 350 ml Kokosmilch 50 g Kokosraspeln 1 EL Reissirup Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst […]
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4 ACE-Saft mit schwarzen Johannisbeeren Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 3 Äpfel 2 Karotten ½ Schale schwarze Johannisbeeren 1 EL Sesamöl oder 1 EL Sesam Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Äpfel waschen und mit einem Apfelteiler […]
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3 Saft von schwarzen Johannisbeeren und Äpfeln Für 2 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 5 Äpfel ½ Schale schwarze Johannisbeeren Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Äpfel waschen und mit einem Apfelteiler zerkleinern und entkernen. Die schwarzen Johannisbeeren waschen […]
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0 Fruchtiger Joghurt Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 10 g Johannisbeeren (frisch oder tiefgefroren) 150 g griechischer Joghurt 10 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgefroren) 10 g Erdbeeren (frisch oder tiefgefroren)1 EL Kokosnussraspel Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… […]
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0 Vollkornmüsli mit Beeren Für 4 Portionen Diese Zutaten brauchen wir… 2 EL Weizenkörner 2 getrocknete Aprikosen 1 TL flüssiger Honig 1 TL Zitronensaft 150 g Beeren (Johannisbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren – entweder mischen oder allein) 150 g Naturjoghurt (maximal 1,8% Fett besser jedoch Magerjoghurt mit 0,5 % Fett) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch […]
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1 Johannisbeer Smoothie Für 1 Portion Diese Zutaten brauchen wir… 1 Tasse Johannisbeeren 1 Tasse Tomaten 200 ml Haselnussmilch 1 Tasse Minze 1 Tasse Spinat 30 g Cashews Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Tomate schneiden. Cashews für 30 Sekunden […]
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