Körnerfrühstück
Für 1 Portion
Diese Zutaten brauchen wir…
- 125 ml heißes Wasser (je nach gewünschter Konsistenz auch mehr)
- 1 ½ EL Chiasamen
- 1 ½ EL Hanfsamen
- 1 bis 2 EL Sonnenblumenlecithin (auf Wunsch)
- 1 EL Kokosöl
- 1 EL Mandelbutter
- 1 TL gemahlene Sesamsamen (auf Wunsch)
- 1 TL gemahlener Zimt
- 5 Tropfen Stevia (oder nach Geschmack)
- Meersalz
- 80 g Heidelbeeren, Himbeeren oder Brombeeren
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Und so wird es gemacht…
Alle Zutaten bis auf die Beeren in eine Schüssel geben und gut verrühren. Die Beeren darüberstreuen. Guten Appetit!