0 Fruchtmüsli Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 2–3 EL Haferflocken (alternativ Granola) 1 kleine Banane einige Blaubeeren 1 säuerlicher Apfel 1 Saftorange Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst die Orange auspressen. Die Banane in Scheiben schneiden und […]
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1 Porridge mit Kokos und Himbeeren Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… Salz 150 g Himbeeren 6 EL Haferflocken 150 g rote Johannisbeeren 350 ml Kokosmilch 50 g Kokosraspeln 1 EL Reissirup Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Zuerst […]
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0 Buttermilchmüsli mit Heidelbeeren Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 300 g Buttermilch 2 EL Honig 100 g Heidelbeeren (TK) 6 EL kernige Haferflocken 2 Blättchen Zitronenmelisse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Buttermilch mit dem Honig süßen […]
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1 Käsebrot mit Senf und Birne Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Vollkornbrot 1 TL mittelscharfer oder körniger Senf 1 Scheibe kalorienreduzierter Schnittkäse, z. B. Gouda oder Tilsiter (17 % Fett) 1 reife Birne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so […]
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1 Avocado-Knusperstulle Für 1-2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 Scheiben Sauerteigbrot 1 EL veganes Basilikum-Pesto (ohne Käse, aus dem Bio-Laden) 1 reife Avocado 1 EL frisch gepresster Zitronensaft Salz und Pfeffer 1 Kästchen Gartenkresse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es […]
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0 Papaya-Frühstück Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… ¼ reife Papaya 1 Scheibe frische, reife Ananas Saft von ½ Bio-Limette 3 Walnusskerne Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Papaya schälen, entkernen und wie die Ananas in mundgerechte Stücke schneiden, […]
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0 Gebackene Schinkeneier Für 4 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 8 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon), ungepökelt 1 große Tomate, in 4 dicken Scheiben 1 EL Olivenöl, extra vergine 4 EL fein geriebener Parmesan 3 EL Weißweinessig 4 Eier Meersalz Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 EL Schnittlauch, gehackt (nach Belieben) Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar […]
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3 Birnensalat mit Hüttenkäse Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 2 EL Rosinen 2 Birnen 2 EL Zitronensaft 200 g Hüttenkäse Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Rosinen mit kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, dann abgießen […]
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0 Vollkornbrot mit Corned Beef Für 1 Person Diese Zutaten brauchen wir… 1 Scheibe Vollkornbrot 2 TL Salatcreme mit Joghurt (4,9 % Fett) 1 Salatblatt 2 Scheiben Corned Beef 1 Cornichon Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Brotscheibe mit […]
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0 Obst-Müsli Für 2 Personen Diese Zutaten brauchen wir… 200 g Obst nach der Saison, z. B. Erdbeeren, Mandarinen, Kiwi 2 EL Rosinen 200 g Joghurt 2 TL flüssiger Honig Lob, Kritik, Fragen oder Anregungen zum Rezept? Dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar am Ende dieser Seite & auch eine Bewertung! Und so wird es gemacht… Die Früchte waschen, schälen […]
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