Morgendlicher Bananen Milchshake
Diese Zutaten brauchen wir…
- etwa 500 Milliliter Milch, am besten 1,5 Prozent
- drei gereifte Bananen
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Und so wird es gemacht…
Die Milch, bevor man sie benutzt in den Kühlschrank stellen, damit das morgendliche Frühstück auch wirklich kalt ist. Die Bananen dann in kleine Stücke schneiden und mit einem Mixer pürieren, bis ein Brei entsteht. Die kalte Milch dazugeben und nochmals miteinander vermengen, damit ein cremiger Bananen Milchshake entsteht.
Generell hat der Bananen Milchshake zwar ein wenig mehr Kalorien. Jedoch ist er sehr sättigend und bringt die Vitamine und Mineralien mit sich, die der Körper braucht. Das ausgeprägte Sättigungsgefühl tritt somit ein, sodass man am Morgen nichts weiter braucht.