Klassisches Thunfisch-Sandwich – Schnell und Lecker
Das klassische Thunfisch-Sandwich ist die perfekte Wahl für eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit. Mit einer cremigen Thunfischfüllung, knackigem Gemüse und frischem Brot ist dieses Sandwich nicht nur sättigend, sondern auch unglaublich lecker. Ob für die Mittagspause oder als Snack zwischendurch – es ist immer eine gute Idee. Dieses Rezept reicht für 2 Sandwiches.
Zutaten für das Thunfisch-Sandwich…
- 1 Dose Thunfisch (in eigenem Saft)
- 2 EL Mayonnaise
- 1 TL Senf
- 1 kleine rote Zwiebel (fein gehackt)
- Salz und Pfeffer
- 4 Scheiben Vollkornbrot oder Toastbrot
- Blattsalat, Tomaten und Gurken
Zubereitungszeiten
| Vorbereitungszeit: | 10 Minuten |
| Gesamtzeit: | 10 Minuten |
Küchenutensilien
- Schüssel zum Mischen
- Messer und Schneidebrett
So wird das Thunfisch-Sandwich gemacht…
1. Den Thunfisch abgießen und in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel den Thunfisch zerkleinern und mit Mayonnaise und Senf vermengen.
2. Die gehackte Zwiebel unterheben und die Thunfischmischung mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Die Brotscheiben leicht toasten und mit der Thunfischcreme bestreichen.
4. Blattsalat, Tomatenscheiben und Gurken auf zwei der Brotscheiben verteilen, dann die restlichen Brotscheiben darauflegen.
5. Das Sandwich diagonal durchschneiden und sofort servieren. Perfekt mit einer Beilage von Kartoffelchips oder einem frischen Salat!
Nährwerte (pro Portion):
| Nährwert | Wert |
|---|---|
| Kalorien | 320 kcal |
| Fett | 18g |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Eiweiß | 15g |
Tipps für dein Thunfisch-Sandwich
Tipp: Für ein extra knuspriges Sandwich kannst du die Brotscheiben leicht in der Pfanne anrösten. Probiere auch andere Toppings wie Avocado oder hartgekochte Eier, um dem Sandwich eine besondere Note zu verleihen!
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